如何让皮肤变白
皮肤的颜色是健美的重要标志。皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。而饮食的调整能减少黑色素的合成,有助于黑皮肤变白。
(1)少摄入富含酪氨酸的
食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说,黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了,那么合成黑色素的基础物质也就少了,皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物,如马铃薯、红薯等。
(2)多摄入富含维生素C的食物狖??笛橹っ鳎?谏?匦纬傻囊幌盗蟹从Χ辔?趸?从Γ??奔尤胛??谻时,则可阻断黑色素的形成。因此,多吃富含维生素C的食物,如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔,新鲜绿叶蔬菜等。
(3)注意摄入富含维生素E的食物。现代科学研究证明,维生素E在人体内是一种抗氧化剂,特别是脂肪的抗氧化剂,能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的`过氧化物。维生素E则具有抑制它们过氧化的作用,从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积,使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。
意见建议:
美白方法一.冬瓜黄酒膏擦拭法
取新鲜冬瓜去皮切块,入锅加黄酒和清水煮至膏状,,晒凉后放进冰箱保存,每晚取适量擦拭皮肤,1小时后除去,用后一月后皮肤明显变白!!!
美白方法二.瓜子蛋青内服法
取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,将三者混合后切碎研磨,加入米汤调匀,取新鲜鸡蛋一只,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加热凉冷后服用,有美白的效果.
病情分析:
您好,可以通过以下来纠正:(1)最需要注意的是阳光。我们知道阳光可以使皮肤变黑,外出之后,皮肤就会变黑,不管阴天还是雨天,在外面(露天)时间久了都会使皮肤变黑,还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天,虽然阳光被去层挡住,但紫外线有A段(长波)线的损伤,外出时应采取防护措施,如戴帽子、撑散戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间,在这段时间尽量避免外出晒太阳,即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时,尚可辨别紫外线照射范围,容易躲避。在阴天时,就看不出什么地方有紫外线照射,往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤(2)食物对皮肤影响极大,多食蔬菜水果,特别是含维生素C多食物对皮肤变白是有好处的,如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物,如贝壳类,则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配
意见建议:
3)休息和睡眠对皮肤色也有很大的影响,长期睡眠不足,眼圈就会变黑,这是人人皆知的事实。休息不好,睡眠不足,不仅影响健康,而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以,注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。(4)情绪对人体的影响是巨大的,精神焕发,人体免疫功能大大提高,对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好,忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低,抵抗各种不利因素的能力很差,容易发生各种疾病,皮肤新陈代谢,血液循环等各种功能均降低,皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加,呈现衰老迹象。因此,保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体,不怕没有好的皮肤;只有健康的身体,才能有真正的亮丽。
-
党员结对帮扶学生计划
一、指导思想坚持以党的精神和一系列重要讲话精神为指导,紧紧围绕教育教学中心任务,继续巩固扩大党的群众路线教育实践活动成果,促进我校党员在新形势下加强作风建设,充分发挥党员教师的先锋模范带头作用。以“素质提升、质量突破”为立足点,将党员的先进性教育活动...
-
最新学校师德师风承诺书(精选15篇)
在我们平凡的日常里,我们都跟承诺书有着直接或间接的联系,承诺书具有完全自愿的特点。写起承诺书来就毫无头绪?以下是小编精心整理的最新学校师德师风承诺书,希望对大家有所帮助。最新学校师德师风承诺书篇1教育事业是神圣的,教师的职业道德是崇高的,教师的责任是重...
-
最美劳动者先进事迹材料(精选10篇)
无论在学习、工作或是生活中,大家最不陌生的就是事迹材料了吧,事迹材料可以起到引导读者认识先进,学习先进的作用。我们该怎么拟定事迹材料呢?以下是小编收集整理的最美劳动者先进事迹材料,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。最美劳动者先进事迹材料篇1袁...
-
保安师德师风自检自查报告(精选13篇)
忙碌而又充实的工作已经告一段落了,回顾这段时间的工作,既存在亮点,也存在不足,是时候好好地记录在自查报告中。为了让您不再为写自查报告头疼,以下是小编为大家整理的保安师德师风自检自查报告,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。保安师德师风自检自查报告篇1...