服用滋补药需注意事项
药补不如食补
俗话说得好,药补不如食补,是药三分毒,补药也不例外,一般若食补能达到目的的,就无须药补。原则是:营养不足体弱者,以食补加强营养为主,适当的体育锻炼为辅;因疾病需要康复,则以药补为主,饮食营养为辅。
对症进补
药补又可分为中药补药(人参、鹿茸、当归、枸杞、桂圆)和西药补药(各种维生素、鱼油、三磷酸腺苷等)。无论是西药或中药,都应有的放矢,对症进补,缺啥补啥。须知,补之适当,养之得法,方能收到成效。虚则补之,实则泻之,辨证施补是中医使用补益方药的原则。因此,需要进补者,必须在医生指导下,进行辨证施补。
健康勿补
有些老年人为了达到保养身体、健康长寿的目的,滥用不必要的维生素、营养药、滋补药、疗效食品等,结果,本来健康的身体反而补出很多病来,这不能不说与“大温大补”有关。比如,人参能大补元气,益血生津,为“扶正固本”、“补五脏之君药”,肯定是好东西。但人参也会加重头晕、心悸、失眠等症,甚至使高血压病人血压升高。另外,对于健康老年人来说,在良好的生活条件下,只要饮食结构合理,就已经满足机体对维生素的生理需要,不必额外补充。就算要补,也应做到对症下药,缺什么补什么,避免滥用,尤其不能把补药当做补品长期服用,否则,即便本来有益的维生素也会成为危害身体的“危身素”。
吃中药的禁忌 服用中药需注意这几点
中药跟西药比起来,对人体的副作用非常小,几乎等于零,但是是药三分毒,中药是不是真的一点副作用都没有呢?其实中药虽然副作用很小,但是吃中药的禁忌却不能忽视。下面让我们一起去看看中药的禁忌都有哪些吧!
吃中药的禁忌
忌萝卜
在服用中药的时候千万不要吃生的萝卜,因为萝卜就有消食和破气的作用,尤其是当你在服用人参和黄芪等滋补功效强的中药的时候,吃萝卜会严重的消弱人参等药材的补益作用,从而降低药效影响治疗的'效果。
忌生冷
生冷食物性多寒凉,难以消化。生冷类食物还易刺激胃肠道,影响胃肠对药物的吸收。吃中药时有哪些禁忌食物?故在治疗“寒症”服中药如温经通络、祛寒逐湿药,或健脾暖胃药,不可不忌生冷食物。
忌浓茶
一般服用中药时不要喝浓茶,因为茶叶里含有鞣酸,浓茶里含的鞣酸更多,与中药同服时会影响人体对中药中有效成分的吸收,减低疗效。尤其在服用 “阿胶”、“银耳”时,忌与茶水同服,同时服用会使茶叶中的鞣酸、生物碱等产生沉淀,影响人体吸收。
如果你是一个有喝茶习惯的人,那么建议你适当少喝一些绿茶,如果非喝不可,可以在服用中药之后的2至3小时后再喝绿茶。
忌辛辣
热性辛辣食物性多温热,耗气动火。如服用清热败毒、养阴增液、凉血滋阴等中药或痈疡疮毒等热性病治疗期间,须忌食辛辣。吃中药时有哪些禁忌食物?如葱、蒜、胡椒、羊肉、狗肉等辛辣热性之品,如若食之,则会抵消中药效果,有的还会促发炎症,伤阴动血(出血)。
忌油腻
油腻食物性多粘腻,助湿生痰,滑肠滞气,不易消化和吸收,而且油腻食物与药物混合更能阻碍胃肠对药物有效成分的吸收,从而降低疗效。
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