2018年郑州会考体育考试时间
会考改革把体育成绩计入升学总分后,九年级年级学生在课堂上的体现有了天翻地覆的变化,下面是本站小编整理的2018年郑州会考体育考试时间,欢迎阅读借鉴!
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2018年郑州会考体育考试项目自2018年起,郑州市国中应届毕业生中招体育考试项目由2017年以前的“必考项目+考生自选项目”改为“必考项目+摇号统考项目+考生自选项目”。
2018年国中毕业升学体育考试项目:必考项目+统考素质类项目一项+统考技能类项目一项+考生选考其它素质类项目一项。
必考项目为长跑(男子1000米、女子800米)。统考+选考项目分三类,素质类一:跳绳、50米跑;素质类二:掷实心球、立定跳远;技能类:篮球运球、足球运球。
统考项目确定方式——摇号
摇号确定统考项目是2018年郑州市会考体育考试改革最大的亮点。统考项目将由三次摇号的方式从素质类一、素质类二、技能类中选择。
郑州提高会考体育成绩的方法会考考生体育考试分数将直接计入会考成绩总分。面对即将实行的新规,考生们目前正加紧各体育考试科目的训练。考生和家长普遍关注的问题是如何提高会考体育考试成绩。正确地掌握动作要领并进行得当的练习,是提大学联考试成绩的.关健。
影响实心球成绩有三个因素,实心球的出手初速度、出手角度及出手高度,其中出手初速度是最重要的因素。出手初速度主要是由最后用力投掷球的距离和时间决定,用力距离越大,时间越短,则实心球的出手初速度就越大。朱老师在谈到实心球投掷技术时强调,首先要完成好握球和持球,球应握稳,预摆时两脚要前后稍开立,预摆一般是一至二次,当最后一次预摆时,上体后仰形成反弓形,同时吸气。当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆,同时蹬腿、送髋、腰腹急震用力,两臂用力前摆并向前拨指和腕,将球朝45度角方向投出。
另一考试项目立定跳远,立定跳远动作结构虽然不复杂,但是要想让动作更加合理协调仍需要花费一定得精力。他认为,要使动作协调,应先了解立定跳远的四个组成部分,首先是预摆时两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,起跳时两脚快速用力蹬地,两臂往前上方摆动两肩充分上提,向前上方跳出时要充分展体。人体腾空时髋、膝、踝三关节伸直,两臂前举,最后在落地时脚跟先着地,屈膝使膝盖前伸落地缓冲,以保证身体能站稳。朱老师还认为,立定跳远除了依靠合理的动作技术来提高运动成绩外,还可以通过许多辅助练习(如单脚跳、双腿跳上山坡或跳楼梯)来达到自己预期的目标。
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