学会调控情绪作文
我们在生活中总是会有着各种各样的情绪,特别是尚在青春期的少年们,正好处于叛逆期,情绪更是不够稳定,造成了活泼,但却不够沉稳的性子。那么,我们应该如何控制好我们各自的情绪呢?
首先,我们要清楚的知道一点,那就是,不一定负面情绪就是不好的。举个例子,有的人在生活中,可能会因为有负面情绪,而导致成绩不稳定,或是其他的一些负面影响,但是我觉得吧,这只是个别的人,还有一部分人呢,则是不会受到负面情绪的影响,他们反倒会认为拥有负面情绪可以提高他们的效率,或是成绩之类的,换句话说,人与人之间是不同的,所以他们的想法也是不同的,所以说,我们应该客观地,全面地去看待负面情绪,而不是一味的去否定负面情绪,这才是对待负面情绪正确的方法。比方说,有的人一次考试没有考好的话,下次考试他可能会吸取这次考试的教训,一个坑,他就不会再摔两次。当然,说到这,已经有些偏题了。重点是,我们应该要怎样控制我们的情绪。
大家都知道,青春期的孩子们,总是喜怒无常的,经常的,连他们自己都不知道自己到底在想些什么,也不知道是该会有什么样的情绪,经常是又哭又笑,就像是一个个疯子。关于这点,我本人可以作证,特别是当濒临考试前期,压力大的.时候,更是会情绪特别的不稳定,莫名其妙的就会生别人的气,然后又不知道自己到底是为什么生气。还有的时候特别累,感觉自己身体特别的疲倦,眼皮也特别的困,特别的不想跟人说话,哪怕是玩着手机打字聊天,也不想去和别人说话交流。当然这只是我个人的情况,不过我认为吧,当然不止是我一个人有这样的症状,我觉得应该会有一部分人症状跟我一样吧。
现在特别流行一个词叫做佛系,控制情绪最好的方式,我觉得就是让自己真正的成为一个佛系少女,每天至少要给自己念无数遍,不生气,不生气,不生气,在心理上给予自己暗示,或许会对控制情绪很有帮助。尽量的避免与别人发生冲突,既然都知道自己的心情不好了,那就尽可能的去谦让下别人吧,千万不要去伤害你身边的好朋友。或许一次两次她们可以忍受,但时间长了以后,终究会出现大事,这是我血与泪的教训。
你可以选择与父母谈谈心,或是与朋友聊聊天,再或者是在周末或者是空余的时候出去晃一晃,我的意思并不是让你去逛街,看电影,所谓的放松,当然如果你要选择这样的放松方式,我也没有什么异议,毕竟每个人都会有自己的方式去放松自己,我觉得吧,有的人就是适合出去野,他们喜欢游山玩水,像是看风景这样的活动就特别的适合他们,对比于看电影或是一些室内的活动,他们倒是更喜欢去,比如说是江南古镇或是乱七八糟的一些有意思的地方。
所以说,有不同的情绪也是件好事,但是我们要学会适当的去控制我们自己的情绪。
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