我家的养生故事作文
“叮铃铃,叮铃铃”每天的5:45分,她总是准时起床,穿好衣服,洗漱好,前后不到5分钟。你也许会不信一个老人怎么可能跟一个年轻人的速度一样呢?呵呵,那你就错了,因为这并不是夸张而是真的。没错,这就是我家的养生达人——奶奶大人。
奶奶虽然七十几岁了,但你光看她的外表是绝对不会相信的,因为有些六十几岁的人都没她年轻。这究竟有什么秘诀呢?是什么让奶奶变得那么的年轻?哈哈,这就要去看看奶奶自定的“养生宝典”了。奶奶酷爱种花和煮粥。我家后花园就是她的“练法宝地”,里面的花应有尽有:什么玫瑰啊,牡丹啊,栀子花啊,蔷薇啊,彼岸花啊······全都有,真的是“只有你想不到的,没有她种不到的”!我特别喜欢里面的.一张藤椅,每当阳光明媚的时候,我就会碰上一本书来到后花园,坐在上面边看书边吮吸着花儿发出来的特有的香味······
奶奶的另一个养生之法就是——喝粥。这粥可不像我们吃的那样,它有它的功效哦!下面我就来给大家讲讲我从奶奶的书上看到的煮粥大法。
每当春暖花开的时候,奶奶就会煮些杏花粥,别小看这一碗小小的粥,它可有大大的学问呢!它可以预防粉刺和黑斑的发生,还具有补中益气,祛风通络,美容养颜的作用。让老人们神清气爽。
夏天,一个闷闷地季节,我们人体易出汗,每当这时,奶奶就会很贴心的给我们煮好绿豆粥。因为绿豆粥性寒味甘,有清热解毒,降火消暑的功效,十分适合在夏天食用。绿豆还含有丰富的蛋白质,维生素和微量元素,具有十分高的营养价值,是一种十分健康的天然食品。
秋天,秋高气爽,奶奶会喝点白木耳粥,它具有肺热胃炎、大便、秘结、老人慢性支气管炎等病症有一定疗效,还有一定抗癌作用。
冬天,对于奶奶这个养生专家来说当然少不了红枣粥了。具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、 止 烦、止渴、止泻的功效。里面含有蛋白质、脂肪、有机酸、单糖,维生素B、钙、磷和铁等元素。
奶奶或许是世界上千千万万老人中最普通的那一种,但她却把身体养得很好,对于一个老人来说,身体好才是第一。这就是我家的养生故事。
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