咖啡是增肥还是减肥
很多人都喝咖啡能减肥,但又有很多人说喝咖啡是会胖的,那究竟咖啡是增肥还是减肥呢?下面小编就来告诉大家到底咖啡是增肥还是减肥。更多相关信息请关注相关栏目!
咖啡是增肥还是减肥
之所以说咖啡能减肥,是因为咖啡中含有咖fei因,而咖fei因又能够促进代谢,同时咖fei因还能助燃烧脂肪消耗热量。所以才有和咖啡减肥一说。
咖啡减肥必须有三个条件:冲泡的咖啡含糖量要少,能量要低,咖fei因要多。
根据这三个条件,我最终发现黑咖啡才是咖啡减肥的首选。因为黑咖啡含糖量少、能量低、含咖fei因多。
6种人不宜喝咖啡
1、孕妇
科学工作者研究证明,咖fei因可以抑制胎儿在母体正常发育,如果喝咖啡过多,可能会增加流产的概率,就是顺利产下婴儿,婴儿的体重也是普遍较轻,自然死亡率高。因此,:怀孕妇女最好不要喝咖啡。
2、停经后的妇女和老年人
过量的咖fei因,会导致钙质的流失,老人饮用会造成骨质疏松症,增加骨折的机会,而女性在绝经后,身体所需的钙量比绝经前要多10倍以上,所以停经后的.妇女和老人最好不要饮用咖啡。
3、维生素B缺乏者
维生素B,对保持神经系统的平衡和稳定有重要作用,而咖fei因会刺激神经系统,且对维生素B,有破坏作用。因此维生素B缺乏者禁用。
4、胃溃疡患者
咖fei因会刺激胃酸的分泌,如果胃溃疡患者过量饮用咖啡,就会恶化消化性溃疡的病程。而如果空腹喝咖啡,会导致胃酸过多,病情加重。因此胃溃疡患者最好不要喝咖啡饮品。
5、新婚男子
科学家对含咖fei因的饮料进行杀伤精子实验,结果表明,新配方的含咖fei因的可乐饮料能杀死58%的精子。而老配方的含咖fei因的可乐饮料能杀死全部精子。因此,如果新婚男子过量饮用咖啡,会直接伤害精子,影响生育能力,如果受伤精子和卵子结合,就会导致胎儿畸形或先天不足。
6、高血脂者
实验发现,每天喝含有咖fei因饮料5杯以上的男子,血液中的胆固醇比不饮咖fei因饮料的人要高,且咖fei因可使与动脉有关的低密度脂蛋白明显增多,这表明咖fei因饮料有促进动脉硬化的作用。因此,常饮咖啡或咖fei因饮料,易促进动脉硬化,如果高血脂者多饮,会加速病情恶化。
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