拓展训练项目之高空断桥
每位队员利用上升器爬到距地面8米高的断桥,走到桥板一端,跨步跳跃,单腿起跳、单腿落地,跳到桥板另一端,再跳回来。最后利用上升器安全回到地面。下面是yjbys小编为大家带来的关于高空断桥的拓展训练项目简介,欢迎阅读。
项目名称:
高空断桥
项目性质:
个人挑战
项目任务:
每位队员利用上升器爬到距地面8米高的断桥,走到桥板一端,跨步跳跃,单腿起跳、单腿落地,跳到桥板另一端,再跳回来。最后利用上升器安全回到地面。
项目流程:
介绍项目名称和性质
介绍安全装备的穿戴和注意事项(边示范边讲解)
安全带:腰带在胯骨以上,反扣(如有);头盔:头圈调好,带子寄紧,长发盘入内。
讲解在断桥上的动作要领,要点包括:
眼睛往前看,不要往下看,深呼吸调整,单手虚握绳,起跳腿伸出板面2~3公分,略成弓步,摆动腿蹬直,默数“1,2,3”,大胆向前跳。
把上升器放在绳子上,讲解上升器的使用,要点包括:
丝扣锁上回半圈,平行绳子方向向上推以及向下放,随时高于腰部,下来时只需按银色凹槽,黑色开关不可动,让每位学员都试一下使用上升器,指派除队长外的一名安全员,强调他和队长的职责,再让他们重述安全要点。
交代每位队员上来前应得到大家鼓励,充电。
培训师上断桥,指导学员一个个完成任务,细节包括;
关注学员上升,全过程不断提醒上升器高于腰部,脚下踩稳,一步步来。
学员快到断桥时,帮学员推上升器,让学员能腾出双手上断桥。
学员上来后,靠柱子站,先检查其安全装备,再帮他换保护(先上好保护绳,再解上升器)。
对学员进行调整、技术指导,以及心理指导(胆小—激励,犹豫—引导,恐慌—安慰)。
学员下来过程同样给予关注,提醒。
当其安全到达地面,号召大家给予掌声。
若时间允许,完成项目时,在场地喊队训,唱队歌。
目的:
对全体队员的表现予以肯定,鼓励。
让学员发表感受,记录他们的发言,着重于认识自我,挑战自我,不断进取团队意识,自我激励与激励他人的重要性。
问:“同样的距离,在地面上跳,非常容易,为什么到了8米高空就难了,是能力降低了吗?”
当有学员谈到,最大的敌人是自己,或者突破自我一类的`话题,可延伸:
突破个人心理障碍,不要轻易否定自己,不要总给自己不良的暗示,不要轻易说“我不行。”。每个人都蕴藏着极大的能力和丰富的资源,不试永远不知道自己的能力,勇敢地跃出第一步,成功就离你不远了
最大敌人是自己:要有超越极限、挑战自我的勇气,要有勇于挑战的习惯,成功的机会就多的多。
-
团队拓展训练方案2017
拓展训练能认识自身潜能,增强自信心,改进自身形象克服心理惰性,完善性格结构,磨练战胜困难的意志调试身心,不浮躁、不颓废,下面小编准备了关于团队的拓展训练方案,提供给大家参考!活动名称花样球赛备注设计小组R.G.B(夏仲文沈尧闫兰兰周邢丹陈晓青)活动地点XX公园所需时...
-
2017年好玩的拓展游戏《戏剧的对白》
为了考察人们的顺势思维能力,下面,小编为大家分享拓展游戏《戏剧的对白》,希望对大家有所帮助!游戏心理分析创造力较强的人,思维往往也十分灵活。他们乐于考察和琢磨疯狂的想法(哪怕是稍纵即逝的思绪)。但是,如果一个想法看起来没有意义,他们会立即放弃它。同时,他们...
-
企业拓展训练的意义分析
拓展训练,从字面上去解释为船要离港招集船员的旗语,在后来被人们解释为:一艘小船在暴风雨来临之际抛锚起航,投向未知的旅程,去迎接一次次没有未来的挑战。下面是yjbys小编分享的一些相关资料,供大家参考。(一)为团队获得更高昂的士气和战斗力在野外做拓展训练中,面对...
-
企业员工拓展训练基地建设方案
引导语:当今企业间的竞争归根结底就是人才的竞争,人力资源作为企业的重要资源越来越被重视,已成为当今企业能否在激烈的竞争中生存下来的决定性因素之一。一、企业员工拓展训练基地建设对员工培训在企业人力资源管理中扮演着极为重要的角色。素质拓展训练就是以磨...