糯米文学吧关于经期的内容
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![经期如何护理皮肤]( "经期如何护理皮肤")
经期如何护理皮肤
女性在月经期因为身体新陈代谢很快，内分泌系统正在排毒，所以女性在月经期，脸上经常会长痘痘，皮肤比较暗黄、无光泽的，这是一件让女性非常无奈的事情，想要改善这些问题就要及时护理皮肤。那么经期如何护理皮肤呢？下面是小编为...
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![经期可以喝中药吗2017]( "经期可以喝中药吗2017")
经期可以喝中药吗2017
目前，女性们越来越会注意在经期不吃一些禁忌的食物，但往往忽略了对于经期禁忌药物的关注。但事实上，很多被认为对身体有好处的药，特别是一些中药，如果在经期误服，可能会影响月经的状态，甚至引发闭经!下面是yjbys小编为大家带...
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![2017年夏季养生经期保健食疗]( "2017年夏季养生经期保健食疗")
2017年夏季养生经期保健食疗
夏天的特点是燥热，热以凉克之，燥以清驱之。因此，清燥解热是夏季养生的关键。那么，下文是由小编为大家提供的夏季养生经期保健食疗方法，欢迎大家阅读浏览。一、经期吃什么好?1、红糖中医认为红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有...
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![女性糖尿病人经期如何护理]( "女性糖尿病人经期如何护理")
女性糖尿病人经期如何护理
据调查，部分病人经期胰岛素抵抗性增加，约60%的患者血糖升高，需增加降糖药。那么，女性糖尿病人经期如何护理呢？下面小编为大家解答一下，希望能帮到您！一、为什么经期血糖容易波动？这与女性体内激素水平的变化密切相关。雌激素...
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![经期可以喝咖啡吗]( "经期可以喝咖啡吗")
经期可以喝咖啡吗
咖啡是现在很多上班族必备的饮品，而且，咖啡有提神的功效，很多人在困乏的时候会选择喝咖啡来化解疲劳。但是，咖啡并不是每时每刻都能喝的，就女性朋友在例假的时候是不能随便喝的。至于为什么来例假的时候不能喝呢?下面为大...
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![经期的护理常识]( "经期的护理常识")
经期的护理常识
经期巧护理远离妇科病，下面是经期的护理常识，欢迎阅读。1.保持心情舒畅不良情绪不仅让心受伤，也容易让身体受到伤害，所以女性朋友为了自身健康着想需要保持稳定的情绪，心情舒畅，避免过度的悲伤、紧张、焦虑和愤怒等不良情绪...
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![经期可以喝红茶吗]( "经期可以喝红茶吗")
经期可以喝红茶吗
经期可以喝红茶吗1经期可以喝红茶吗?根据中医的说法，绿茶为凉性，红茶为热性，花茶介于二者之间，属于中性;一般成年人只要饮用，各种茶叶都不会造成负面影响。妇女月经期：花茶，可理气调经。经期可以喝红茶吗?只能说，不可多饮，且时...
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![女性经期的特点和护理方法]( "女性经期的特点和护理方法")
女性经期的特点和护理方法
“例假”可以说是上天赐给女性的一个礼物，如果女性能正确判断在“例假”身体表现，可以更加健康，让我们一起来看下吧？怕冷型一到经期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。经期通常都迟来，经期...
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![经期减肥健身方法技巧]( "经期减肥健身方法技巧")
经期减肥健身方法技巧
在瘦身减肥期这段时间，可以减缓节食计划，多补充铁质及纤维质丰富的食物，如菠菜、鱼、葡萄等，并搭配缓和的运动。那么，下面是小编为大家整理的经期减肥健身方法技巧，欢迎大家阅读浏览。1、滞留期生理表现时间计算：月经开始后...
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![女性经期养生的禁忌]( "女性经期养生的禁忌")
女性经期养生的禁忌
1、捶腰腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀。但这么做却犯了错。妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸...
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![经期瑜伽动作体式及注意事项]( "经期瑜伽动作体式及注意事项")
经期瑜伽动作体式及注意事项
生理期对我们的女性而言是极为关键的保健时期，生理期如何保健呢?今天，我们就和大家一起来学习几组经期瑜伽，练习经期瑜伽动作对我们的子宫健康很有帮助。下面由小编为大家分享经期瑜伽动作体式及注意事项，欢迎大家阅读浏...
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![女性经期可以跑步吗]( "女性经期可以跑步吗")
女性经期可以跑步吗
月经期是每个女性都要经历的，那么在月经期间可以跑步健身吗?我们重点不在于能不能跑，而是该如何跑。1.视个人身体状况做调整生理期是荷尔蒙分泌的自然定律，不少女性在生理期间因受黄体素及雌激素分泌影响，常会出现头晕、...
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![经期长痘的原因及经期护理方法]( "经期长痘的原因及经期护理方法")
经期长痘的原因及经期护理方法
在种种的肌肤问题中，痘痘可以说是让每个人都深恶痛绝的事情，原本光洁的肌肤上突然冒出了一个又一个痘痘，让人十分的烦恼。痘痘的生长原因多种多样，主要还是和人的生理素质、生活习惯以及饮食习惯等有所联系。而在经期到来...
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![女性经期有什么护理方法]( "女性经期有什么护理方法")
女性经期有什么护理方法
女性经期，从上一个月经第一天算起，28天后就是第二次月经期开始，但由于体质、年龄、气候、地区和生活条件的不同，月经周期也会有所差异。在28天前后7天的范围内，都属正常范围。如持续时间延长，或过短，皆属病态。一些妇女在来...
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![女孩经期健康与卫生常识]( "女孩经期健康与卫生常识")
女孩经期健康与卫生常识
女性第一次来月经，称为月经初潮。初潮的年龄多数在13-15岁之间，可早至10岁，晚至18岁。初潮的年龄与气候、遗传、营养、卫生生活条件、社会环境及心理状况等有关。一般热带地区初潮年龄较早，寒冷地区较晚;营养体质健壮者，初...
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![经期护理注意事项]( "经期护理注意事项")
经期护理注意事项
女性与大姨妈有个约定，那就是每个月都需要经历一个生理期。在这特殊的日子里，不少女性朋友不仅需要理会繁琐的卫生棉更换等问题，还会遇到很多不适症状。要是在身体出现疲软的情况下还不多注意护理保健，那很容易引起妇科疾...
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![冬天女性经期如何护理]( "冬天女性经期如何护理")
冬天女性经期如何护理
经期女性最怕的就是着凉，经期着凉容易导致气血不足。然后在寒冷的冬天如何保护自己呢？寒冷的冬天月经期间如何护理呢？下面小编为大家解答一下，希望能帮到您！很快步入冬季，在这慢慢变冷的季节里，女人易出现经期不准，提前或推迟...
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![女性经期锻炼的注意事项]( "女性经期锻炼的注意事项")
女性经期锻炼的注意事项
导读：女性经期锻炼要注意什么？女性经期需要更多的呵护，切不可小瞧这些细小的生活习惯，会在不知不觉中落下病根，下面小编为大家介绍女性经期锻炼要注意什么。女性经期锻炼五忌内容1、忌运动量过大。2、忌剧烈运动项目。3、...
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![经期能不能喝咖啡]( "经期能不能喝咖啡")
经期能不能喝咖啡
经期期间女性身体的抵抗力和免疫力都会下降，这时的饮食有一定的讲究。那么，经期能不能喝咖啡呢?下面yjbys小编来介绍一下经期能不能喝咖啡。众所周知咖啡中的咖啡因含量是非常高的，而很多女性在经期的时候多会有腹部，腰部...
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![冬天女性经期护理的方法有哪些]( "冬天女性经期护理的方法有哪些")
冬天女性经期护理的方法有哪些
本文导读：经期女性最怕的就是着凉，经期着凉容易导致气血不足。然后在寒冷的冬天如何保护自己呢？寒冷的冬天月经期间如何护理呢？很快步入冬季，在这慢慢变冷的季节里，女人易出现经期不准，提前或推迟等现象。女性们该怎样在寒冷...
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![女人该如何做好经期护理]( "女人该如何做好经期护理")
女人该如何做好经期护理
生理期是所有女性朋友每个月都要经历的一个特殊时期，月经期间注意事项有很多，如果不做好经期护理，很容易引起妇科疾病。那么月经来了肚子痛怎么办呢？经期不能吃什么呢？下面是小编为大家带来的关于女人该如何做好经期护理的...
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![女性经期可以练瑜伽吗]( "女性经期可以练瑜伽吗")
女性经期可以练瑜伽吗
瑜伽是比较受女性欢迎的运动类型之一，经期是女性比较特殊的生理期，很多女性朋友询问月经期可以练瑜伽吗?如果可以的话哪些体式不能练习呢?每一个女性学员都会遇到这样的问题,答案却是因人而异的。下面yjbys小编为您介绍...
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![适合经期练习的瑜伽体式]( "适合经期练习的瑜伽体式")
适合经期练习的瑜伽体式
虽说女性生理期间不可以做剧烈运动，可适当练习瑜伽能帮助女性缓解经期的问题，那么有哪些体式是适合经期练习呢，一起看看吧。1.头转动式：锻炼颈椎、颈肌，辅助治疗颈椎问题，增强颈肌弹性，防止颈肌衰老和消缓颈部皱纹产生速度。...
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![按摩缓解经期嗜睡的技巧]( "按摩缓解经期嗜睡的技巧")
按摩缓解经期嗜睡的技巧
因为女性月经前期出现乏力、烦躁、忧郁、嗜睡，甚至无原因地哭泣或大怒;严重者不愿意理睬家属与朋友，孤僻到卧床不起，常伴有乳房胀痛、小腹胀感、便秘;还有的人经前1-3天体重增加并有浮肿，尤其是晨起手指发胀，下午则下肢肿...
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![女性经期饮食原则]( "女性经期饮食原则")
女性经期饮食原则
经期是女性的一个特殊时期,由于在这段时期女性的生理情况比较特殊,因此除了生活正常、养成运动习惯外,要依不同体质、状况摄取适当的饮食!下面，小编为大家分享女性经期饮食原则，快来看看吧!多吃高纤维食物疏菜水果全谷...
