爵士舞控制力训练技巧
下面yjbys网就给大家介绍爵士舞控制力训练技巧。
一支舞如果只是一味的去爆发而不去控制,就会给人一种不稳定的感觉,就会导致这支舞的感觉很散,因此,跳好爵士舞还要做到收放自如。而控制力刚好就是弥补这些问题的关键。那么如何去控制呢?
脚下的力量。在练习爵士的过程中,舞者脚下的'力量都是不可或缺的,因此在跳舞的时候,我们的脚必须要抓紧地面,以此来避免因为爆发力而导致重心不稳。
身体部位的力量。舞者的身体某一个部位在做动作时,身体的其他部位也是有力量的,舞者在做手上动作的同时,身体的其他部位需要用力收紧,而不能放松。
动作的稳定。爵士舞者在随着拍子练习时,每一个拍子所对应的动作都要停稳,不要让自己的身体在停拍的时候晃动。如果一个动作爆发出去的力量是五成,那么我们至少要花七成的力量将动作收回来,所以跳舞时想要做到收放自如是非常困难和辛苦的。
肢体方面的技巧,比如手臂发力的时候通过肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里,并且保持动作标准性而不是把手臂伸直,将力量完全释放出去。然后是肌肉方面的强化,这方面就比较简单了。就是通过仰卧起坐、俯卧撑等练习来增强手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉力量和速度。最后是比较灵魂层次的方面,就是通过音乐或舞蹈运用身心和情感来抒发自身的理解与想法与舞蹈本身。完全是出于身体本能的对舞蹈动作的控制和歌曲意境的融合。
-
适合办公室跳的爵士舞动作
爵士舞蹈基本韵律组合爵士健美操中的基本动作,要利用屈膝和上半身中的各关节松弛状态来进行,使得身体重心趋近地面。你知道适合办公室跳的爵士舞动作有哪些吗?下面是小编为大家带来的适合办公室跳的爵士舞动作,欢迎阅读。办公室里面跳的爵士舞动作谁说办公室女郎古...
-
爵士舞教学计划
教学计划是学期计划的下位分解计划,主要是总结上月执行情况的基础上提出实现学期目标计划的实际步骤。包括上月情况分析、本月各领域重点目标、主要活动措施及活动内容等要素。爵士舞教学计划应该怎么设计?为培养孩子具有优美的体态,并逐渐形成高雅的气质,为加强...
-
初学爵士舞会遇到哪些误区
爵士舞是一种非常有魅力的舞蹈,那么大家知道初学爵士舞会遇到哪些误区呢?下面一起来看看!初学爵士舞误区一:害羞、不敢跳,动作放不开这个是每个初学者第一道关也是学习舞蹈必须克服的最基础的问题。不管做什么事情实践最重要,尤其是学习舞蹈,如果自己不去跳就不可能跳...
-
新手怎么学习爵士舞
相对于其他的舞种来说,爵士舞是非常好学习的。那么新手怎么学习爵士舞呢,一起来看看!1、培养节奏感和乐感:良好的节奏感和乐感是舞者培养舞感的基础,不管你学什么类型的舞蹈,节奏感和乐感都是非常重要的。而且在爵士舞中有很多很碎的拍子要踩,UPDOWN和节奏感的培养对...