爵士舞的基本功解读
爵士舞是由非洲黑奴带到美国的舞蹈,它的舞姿如同非洲人的性格一样,原始、热情、奔放。那么爵士舞的基本功是什么?怎么训练呢?下面一起来了解吧!
爵士舞的.基本功
1、圆:就是头、胸、腰的“点”跟“线”的结合;圆是用来压节奏的,音乐里的鼓或贝司
2、力量控制——可以用来表现音乐的特效
3、律动:律动就是updown,爵士舞是以Up为主,街舞多以Down为主;律动是用来配合音乐的旋律。基本上,把基本功练熟练好了,再多听多揣摩音乐,跳出来的舞都不难看。
Up down bend
动作:两腿分立比肩宽,双手十指张开,指尖发力,手臂向头部伸展;上身向右转,左手放于右腹部,右手背于腰后;反方向进行相同动作。
Tips:练习爵士操对穿着没有特殊要求,与一般的健美操相似就可以了,关键还是要自己舒服。建议穿着较为贴身的衣装,跳动起来会更有美感。
Lunge
动作:踮脚跟,双手绕头部做画圈似的转动;身体重心在右腿,左腿向体侧点地,头扭向右边,左手向体侧伸直,右手于胸前屈肘;反方向进行相同动作。
Tips:爵士操的基本舞步容易掌握,并且表演空间很广,个人的色彩和独特的风格才是舞动时最令人注目的地方
基本功训练部位要素:
身体:舒展挺立,三点一线,腿略宽于肩
头:前后左右律动.以颈部为基点划圆律动,上下律动,颈部韧带练习
头部力量训练:上下左右,横侧左右
肩:上提下拉,单肩前后,双肩前后律动
手臂:夹肩力度训练,手臂伸展训练
韧带:包括手臂,腿部韧带拉伸
胸:前后左右圆周练习.肩带胸部圆周练习
腰:前后左右压腰部韧带,圆周练习
臀部:站立前后左右加转圈练习,马步蹲式前后左右加转圈练习,侧面前后律动练习:
腿:叉腿下蹲练习,背部保持直立,分腿套路练习
WAVE:头胸腰臀按部就班左右前练习,外加套路练习
STEP:C-WALK,左右换脚练习
UP DOWN律动:直立上下,弯腿上下,走部练习
-
学习爵士舞必备技巧汇总
下面分享学习爵士舞必备技巧。利用曲膝,使身体重心更接近地面。保持重心低,使下肢具有弹性,而上半身的各关节则可保持松弛状态,并可迅速做出节拍上需求的动作,使得在动作上获取多样性的变化。快速的移动重心,特别是水平移动姿势更是爵士舞的技巧。让身体各个部位如头...
-
爵士舞的舞蹈特色及分类
爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈,深受大众所喜爱。下面是YJBYS小编为大家搜索整理的关于爵士舞的舞蹈特色及分类,欢迎参考阅读,希望你喜欢!想了解更多相关信息请持续关注我们应届毕业生培训网!一、舞蹈特色爵士舞动作的本质是一种自由而纯朴的表现,...
-
少儿爵士舞的特点和内容
少儿爵士舞的特点有:一、少儿爵士舞这套教材具有科学性、系统性、训练性、娱乐性、表演性、创造性和时代感等特点。是一种集芭蕾舞、非洲原始舞,现代舞,拉舞,音乐剧,嘻哈等多重风格于一身的多元表演舞蹈,以其元素动作力度的突出、身体的收缩张力、丰富强烈的节奏、即...
-
爵士舞的四步教程
爵士舞的基本舞步有哪些?如何跳好爵士舞呢?下面跟yjbys小编一起来看看爵士舞教程视频吧!downbend动作:两腿分立比肩宽,双手十指张开,指尖发力,手臂向头部伸展;上身向右转,左手放于右腹部,右手背于腰后;反方向进行相同动作。注意:练习爵士操对穿着没有特殊要求,与一般的...