民间舞技术技巧
民间舞蹈是中华民族的精华,没有之一。民间民族舞蹈看起来简单,但是跳起来很难的。学生喜欢舞蹈者要考试,勉不了要跳出民间舞蹈的动作。技术、技巧是基本功考试中较难的部分,也是基本功测试的重点。那如何能跳出民间舞蹈呢?
只有通过自己不断的努力去练习自己,如果有别人会跳的,多多请教如何完善民间舞蹈的动作。
民族舞蹈技术技巧一:
1 跳跃是空中动作,是指把地面上的姿态放在空中来做,是地面姿态的扩展。也是考察学生的自然弹力、软度条件、动作协调性以及空中意识的重要技巧。我们训练跳跃技巧不仅为了发展技能,更重要的是要体现跳跃的舞蹈风格性和跳跃过程中的美感。
2 跳跃技巧的特性决定了它必须经过起跳、空中姿态、空中姿态的延展、落地缓冲四个过程。每个过程都不是单一存在的;而是相互作用和相互影响的,所以要经过系统、专业的训练,才能较准确地完成跳跃技巧。要严格经过蹲、推地、绷脚来完成起跳动作(蹲的过程是跳跃动作舞姿的延长)。在空中形成姿态后,要注意动作的延伸,加强空中意识。更要重视回落时的美感,即要具备一定的控制能力,这就需要掌握一定的回落技巧,才能使整个技巧完整优美,所以在整个跳跃当中要重视过程的`美,使其具有一定的可欣赏性。
3 中跳比小跳要加大弹跳的力量和幅度,它的训练目的和表演作用与小跳相同。大跳是高难动作,技术含量很高。大跳的全部动作都是舞台的表演动作,大跳要有助跑的动作。如:上步(切步)和错步(追步)等,在训练大跳之前需先作小跳和中跳的练习。
民族舞蹈技术技巧二:
(1)小八字步位的小跳姿态:身体垂直站立,双手扶腰,小八字步位站好。膝关节弯曲,形成半蹲姿势。力量由脚后跟出发传到脚尖;全脚推地。起跳时身体保持垂直,脚背绷紧。落回时利用半蹲做缓冲,收回原位。[常见问题]小跳起跳的高度不要过高,离地约两公分即可,落回时脚后跟尽量并拢。
(2)变位小跳以小八字步小跳为基础的从二位到五位的变位小跳,注意脚位的准确和体态的保持。
(3)小射燕跳姿态:小八字步位站立,双背手准备。做垂直小跳,同时双臂打开到山膀位。落回时单脚着地,内侧腿屈膝,膝盖顶住主力腿的膝盖窝,同时手划到顺风旗位。重复做1—3次,反复练习。
(4)前腿小跳姿态:五位脚,双背手准备。后脚经过擦地,主力脚脚掌推地起跳,同时双手打开。落地时,动力脚收落前五位,双脚同时落地,手臂收回。如此做换脚的小跳1—3次,重复练习。
(5)换后腿小跳姿态:五位脚垂直站立,双背手准备。后脚经过擦地,同时主力脚脚掌推地起跳,手臂拉开。落地时,动力脚(后脚)先着地,同时主力脚收后小腿部作巴塞,同方向的手臂弯曲手心向上。同样方法再把收回后巴塞的脚经擦地起跳,同时打开。落地时方法与上面方法一致。如此两脚交替来做,重复几次。
所以说只有努力跳才能跳好的,不仅仅是学生参见考试要跳。业余爱好跳舞的人想要跳舞也只能通过这样学习方式才行。付出的汗水不会成白泡沫,也会成功的。让人看了赏心悦目,舒服,跳民间舞蹈者才风度翩翩,不仅仅体现你人长的美丽,舞蹈也能更打动人。
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