老年人学踢踏舞有什么好处
踢踏舞是一种以双脚律动为主的舞蹈,众人舞动时,时而似骏马奔腾,时而像行云流水般的踢踏声。舞者们会运用舞步来展开对话和竞技。历经近百年的发展,踢踏舞形成了不同的风格,最主要的两大分支就是爱尔兰风格的踢踏舞和美国风格的踢踏舞。
爱尔兰人跳的踢踏舞强调“踩”和“踏”,舞者的上半身保持不动,仅靠下半身的震动来营造视听效果,而舞者整体队形的美感是爱尔兰人跳踢踏舞的'特色,也是一种礼仪。而美式踢踏舞,则更具个人风格,也很即兴、随意、潇洒。美式踢踏舞不仅脚动,上半身也闲不得,随着脚步的变化,上半身也会流畅地舞出独特的感觉,通常一个人就能在舞台上制造不俗的效果。
踢踏舞是一项适合所有年龄段的人跳的舞蹈,它不受年龄、场地、舞伴、业余和专业的限制,也不需要舞蹈基础,只要你有热爱生活的真心,踢踏舞就能让你从最简单的左右脚跺步中,跺出优美的节奏来,带给你真实的快乐。
时下,很多中老年朋友的腿部肌肉和神经都会出现不同程度的老化现象,而踢踏舞锻炼的就是人的关节位置:膝关节、踝关节。学跳踢踏舞对中老年人来说是一项非常好的健身娱乐形式,不仅活跃关节,还可以防止肌肉的过快松弛。
虽然踢踏舞可以锻炼人们的腿和脚等部位,但是它的运动量比较大,而且对于节奏和频率的要求也非常高。因此,患有心脏病和高血压的人,在练习踢踏舞的时候,应该根据自己的身体情况,量力而行,不要急于跟上别人的节奏和速度。此外,由于糖尿病患者的体内本身就缺乏糖分,因此四肢容易无力疲软,如果强行练习踢踏舞,反而会加剧病情,对于练习者的身体有害无益。所以,如果您是心脏病或者糖尿病患者,学跳踢踏舞一定要慎重。
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踢踏舞舞鞋选购须知
踢踏舞是用来听的舞蹈,而这个发生的部位就是脚。踢踏舞最重要的就是脚步的'步伐,而发出声音的就是鞋,踢踏舞鞋对于踢踏舞表演的重要性尤为重要。1.款式:在款式方面采用国际领先的全包裹式设计更贴合脚面,更有利于脚对鞋的控制,真正感受人与舞鞋的和谐。2.面料:采用特...
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跳踢踏舞对鞋的要求
踢踏舞利用脚的各个部位,在地板上摩擦、拍击发出各种各样响声清脆利落,情感奔放外向的节奏。那这样跳踢踏舞的鞋子有要求吗?跳踢踏舞对鞋的要求选择一双适合自己的踢踏舞鞋是至关重要的。买牛皮皮鞋是最佳选项,因为它们的使用寿命较长并且较为柔软和富有弹性。但...
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踢踏舞练习的基本动作
踢踏舞来源自美国百老汇,一种民间风俗的舞蹈,是一种被用来听的舞蹈样式。下面YJBYS小编为大家搜索整理的关于踢踏舞练习的基本动作,欢迎阅读参考,希望你喜欢!想了解更多相关信息请持续关注我们应届毕业生培训网!踢踏舞基本动作step(走步)在行走中重心从一只脚转换...
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爱尔兰的国粹-踢踏舞
爱尔兰踢踏舞蹈,真正的名称应该为Irishdance-Hardshoesdance,爱尔兰踢踏舞首先是一种爱尔兰民族的传统艺术形式。而美式踢踏舞才称为Tapdance。踢踏舞是爱尔兰的特色,更是爱尔兰的国粹。它结合了艺术的表演、优雅的舞蹈动作与舞者惊人的体能。全世界都吹起了爱尔...