简单的踢踏舞训练技巧
踢踏舞是一种较为欢快的舞种之一,它是一种以双脚律动为主的舞蹈,众人舞动时,时而似骏马奔腾,时而像行云流水般的踢踏声。更多相关信息请关注相应栏目!
简单的踢踏舞训练技巧
踢踏舞来源自美国百老汇,一种民间风俗的舞蹈。踢踏舞的英文名称是“TAP DANCE”,TAP是拍打扣击的意思,踢踏舞是一种被用来听的舞蹈样式,甚至有一种说法认为一位伟大的踢踏舞舞蹈家更是一位音乐家。跳踢踏舞一定要先把脚活动开,脚主要用踝关节,因此我们先练习脚的勾绷,然后脚脖子向里转一转,向外转一转,抖一抖膝盖、把膝盖关节放松,然后做:
1、膝关节的曲直以及双臂的'摆动练习(脚全掌着地)
2、单臂摆动练习(其他与上同)
3、双脚跳练习(用前脚掌,脚跟不落地,双臂自然摆动)
4、转体90度拍掌练习(先转跳,后拍掌)
老人学踢踏舞的好处
1、时下,很多中老年朋友的腿部肌肉和神经都会出现不同程度的老化现象,而踢踏舞锻炼的就是人的关节位置:膝关节、踝关节。
2、学跳踢踏舞对中老年人来说是一项非常好的健身娱乐形式,不仅活跃关节,还可以防止肌肉的过快松弛。
3、踢踏舞是一项集体活动,可以使人融入到集体中,感受到团结互助的正能量。特别是老年人,多参加集体活动有益心情的放松。
4、在日益紧张的生存环境里,迫使人们付出很大的健康代价以适应生存的需要。心理失调越来越多,表现为焦虑、抑郁、狂躁、自卑和妄想狂等五个方面。老年人更是如此,踢踏舞的氛围还是比较合适的!
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踢踏舞的基本动作
踢踏舞是一种以双脚律动为主的舞蹈,这类型的舞蹈不仅让人享受到韵律感,更可以是自我特质和仪态的表表现,它和芭蕾或现代舞不同,比较讲求行动力、技巧性,甚至于持久力,有些人学踢踏舞就是用来训练美姿仪态和体力。下面yjbys小编为大家分享踢踏舞入门基本动作介绍,仅供...
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踢踏舞的基本步法有哪些
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关于踢踏舞的知识介绍
踢踏舞,一种以双脚律动为主的舞蹈,众人舞动时,时而似骏马奔腾,时而像行云流水般的踢踏声,让人享受到美妙的韵律和强烈的表现力,并成为一项训练个人仪态、提升体质的大众健身方式。踢踏舞的英文是TapDance,tap有拍打扣击的意思。踢踏舞的正式形成是在20年代的美国。这...
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爱尔兰踢踏舞介绍
踢踏舞是爱尔兰的特色,更是爱尔兰的国粹。下面是小编为大家详细介绍爱尔兰踢踏舞,欢迎大家阅读!爱尔兰风格的踢踏舞由于保留了强烈的爱尔兰民间舞蹈传统而自成一派。其重要的特征就是保留了爱尔兰民间舞蹈中身体的舞姿和舞步:上身基本保持直立挺拔,脚步以小腿的动作...