中国舞一二三级基本功训练要求
中国舞基本功初级训练有什么要求?本文为大家介绍中国舞一二三级基本功训练要求,欢迎阅读了解。
蛙式压胯
要求:腹股沟尽量贴地,双脚脚心相对。
横叉压胯
要求:腿伸直绷脚直膝外开,身体前卧,腹股沟尽量贴地。
前压腿
要求:腿直膝直脚绷,胯放松,脊椎拉长,小腹贴腿。
压旁腿1
要求:开胯,一腿折回,一腿伸直绷脚外开,背找腿。
压旁腿2
要求:横叉打开,两腿直膝,脚背向上,大腿根转开,找脚背。
腰背肌
要求:双臂夹耳起身抬头,双脚并拢上翘,快起慢落。
搬小燕
要求:双手抓脚腕外侧,手脚同时尽量往上拉起。
俯式后弯腰
要求:身体俯卧,双手腰间撑起腰,头胸腰顺次向后弯,头找屁股,双腿并拢。(腿分开,脚找齐)
跪下腰1
要求:双手抓脚腕,跨前顶,仰头找屁股。
跪下腰2
要求:双膝跪地,双手夹耳,头胸腰依次向后弯,胯前顶,仰头找屁股,双手扩指手心扶地,指尖找脚。
下腰
要求:身体直立,双手夹耳,由头胸腰顺次向后仰倒手撑地,仰头看脚,收紧腰胯。
抢脸1
要求:找到荡的感觉,脚尽量找头。
抢脸2
要求:双脚前点地,要控制住的半抢脸。
-
中国舞有哪些技巧
舞蹈是一种表情的艺术,舞蹈家采用任何形式进行表演,都是通过特定的生活内容的表述,那么对于最基本的舞蹈我国的中国舞你了解多少?对于技巧方面你掌握多少?下面是小编为你带来的相关文章希望能帮助到你。中国舞有哪些技巧篇一以情带舞,以舞传情。舞蹈是一种表情的艺术...
-
中国舞基本功训练技巧
中国舞作为我国舞蹈艺术中的一个类别,下面是小编整理的中国舞基本功训练技巧,欢迎阅读参考!1、勾绷脚练习:勾脚:脚尖最大限度的勾起,脚跟往远蹬,脚与腿部形成勾曲式造型。绷脚:脚腕伸展,脚背向上拱,脚尖向下压,与腿部形成一个流线形造型。注意点:上半身是挺直的,不可含胸驼...
-
关于中国古典舞的介绍
中国古典舞从其源来说,是古代舞蹈的一次复苏,是戏曲舞蹈的复苏,是几千年中国舞蹈传统的复兴。十分明显,它的审美原则不是什么新发明,而是几千年中华文化的流传和延续,是用一根长线从古串到今的,这些原则非但在戏曲中可见,在唐宋乐舞中,在汉魏“舞戏”中,甚至在商周礼乐中...
-
中国舞眼神训练方法
舞蹈给人的感觉就是没有亲和力,原因之一就在于没有好好运用眼神传达自我情感,没有和观众进行交流和互动。下面是小编分享的中国舞眼神训练方法,一起来看一下吧。(一)定眼眼睛盯着一个目标,分正定法和斜定法两种。正定法:在前方2~3米远的明亮处,选一个点。点的高度与眼睛...