孕期口腔护理的重要性及护理知识2022
随着孕期口腔健康知识的普及,很多妈妈怀孕后都对口腔健康方面非常注意。下面是小编为大家带来的孕期口腔护理的重要性及护理知识,欢迎阅读。
一、孕期口腔护理的重要性
不少孕妈认为,胎儿会吸收母亲牙齿的钙质。因此,孕期刷牙容易掉牙齿。其实这个观点是错误的。胎儿吸取的钙质,主要来自母亲日常的饮食,亦有部分来自母亲的骨骼。孕妇的牙齿容易出现问题,原因是各种各样的。
温暖和湿润的口腔,是培养致病细菌的温床。尤其是在怀孕期间,孕妈如果口腔出现问题,就很容易经过牙龈上的伤口进入血液到达心脏,就很容易引起心脏病。根据医学研究,对早产儿与口腔疾病的关系进行调查,发现了与其母亲口腔细菌相应对的抗体,初步证实孕妇口腔的病菌与一些早产有关。所以,孕妇早晚和三餐之后用软毛牙刷刷牙漱口,保持孕期口腔卫生是安胎的重要措施之一。如果患有较严重的口腔疾病,也应在治疗好这些疾病后再怀孕。
二、3个口腔检查让孕妈更放心
1、阻生智齿须在孕前拔除。
智齿及俗称的“劲根牙”,就是口腔中的第三磨牙,由于现代人饮食因素等原因造成颌骨的退化,很多人的智齿没有足够的`位置萌出,形成阻生牙。因此如果在怀孕前已有阻生智齿,尤其是有冠周炎病史的智齿,最好能及时拔除,以绝后患。
2、龋齿病菌可能传给胎儿。
龋齿就是俗称的蛀牙。它是在以细菌为主的多种因素影响下,牙体硬组织发生慢性进行性破坏的一种疾病。治疗牙髓、根尖周组织感染的病例,其中辅助治疗所用的X线摄片和抗生素药物的应用都可能会对胎儿造成不良影响。同时,孕妇口腔中的致龋菌可通过垂直传播感染胎儿,患有龋病的孕妇,出生的宝宝日后患龋的概率也较大。
3、牙周炎尤易在孕期加重。
怀孕后,孕妇体内的雌性激素上升,会使牙龈中血管增生,血管的通透性增强,容易诱发牙龈炎,称作妊娠性龈炎,牙龈会出现增生、肿胀,出血显著,严重时还会妨碍进食。如果是中度、重度的牙周炎,孕妇生出早产儿和低体重儿的机会也会大大增加。
三、孕期准妈咪的口腔护理工作
1、常检查,早发现早治疗。
怀孕期间,孕妈应该定期做好口腔检查。由于口腔疾病通常会发展较快,定期检查能保证早发现、早治疗,使病灶限于小范围。对于较严重的口腔疾病,应选择妊娠中期(4~6月)相对安全的时间治疗。当然,所有的用药应该以专业医生的建议为主。
2、讲卫生,科学刷牙很重要。
重视怀孕期口腔卫生,孕妈需要掌握科学的口腔保健的方法,坚持每日两次有效刷牙。如果能完全保持口腔卫生,牙龈炎症等疾病将很难产生。对于容易感染蛀牙的孕妇,可以适当用一些局部使用的氟化物,如氟化物漱口液、氟化物涂膜等。
3、防蛀牙,木糖醇更可靠。
木糖醇是一种从白桦树或橡树中提取的甜味剂,不含蔗糖,因此不会引起蛀牙。这种口香糖具有促进唾液分泌、减轻口腔酸化、抑制细菌和清洁牙齿的作用,如果能在餐后和睡觉前咀嚼一片,每次咀嚼至少5分钟,蛀牙的发生率将减少70%左右。
4、均衡营养,保护胎儿牙齿发育。
每个孕妈都应该摄入充足的营养,除了蛋白质外,维生素A、D、C和一些无机物如钙、磷等也十分重要,因为这些不仅可以起到保护母亲的作用,使肌体组织对损伤的修复能力增强,对胎儿的牙齿的发育也很有帮助。
四、孕期如何去除口腔异味
对孕妈们来说,口腔健康很重要,但难免有时会出现一些尴尬的情况,如口腔异味加重,似乎让空气也变得很糟糕。面对这些小问题,孕妈可以通过以下方式减轻口腔异味的症状:
1、常漱口、多喝水。
孕妇可以时常漱口,将口中的坏气味去除,也可以准备一些降火的饮料,或茶水、果汁等,以除去口腔中的异味,并且同时注意饮食前后的口腔卫生,让难闻的口气无处可躲。
2、忌辛辣、生冷食物。
为了顾及孕妇口味的改变和爱好,各式酸、甜、苦、辣的食物,孕期都可以酌量食用,但应避免食用过于辛辣的食物,有些孕妇吃太多麻辣会让自己的口气也变得更加重。
3、及时了解特殊病史。
医学发现,很多疾病会引发味觉改变或口臭,如上呼吸道、喉咙、鼻孔、支气管、肺部发生感染的时候都会有此现象,而患糖尿病,肝或肾有问题者,也会有口味改变的问题。因此孕妇若有特殊疾病史,或发生口气及味觉显著改变的情形,应由医师诊治以做鉴别诊断。
4、定期清洁舌苔。
当孕妈的嘴巴出现怪味道时,可以在刷牙后可以顺便清洁一下舌苔,并彻底清除残留在舌头上的食物,有助于消除口腔内的异味,并可恢复舌头味蕾对于味道的正确感觉,而不至于对食物口味越吃越重。
扩展
孕期饮食要点
孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排。
(1)摄入充足的热能。从妊娠进入中期以后,对热能的需要量增多,应随之增加饮食的摄入量。
(2)摄入足量的优质蛋白质。蛋白质是人体重要的营养素,参与构成胎儿的组织和器官,调节重要生理功能,增强母体的抵抗力,维持胎儿脑发育,因此应从饮食中增加肉、蛋、奶、豆类食物的摄入,保证优质蛋白质的供给。
(3)摄入适量的脂肪,以植物性油脂为主。在孕期脂肪除了供给孕妇能量外,还参与构成人体组织,尤其是提供胎儿生长发育所必需的磷脂、胆固醇。但是过多的脂肪可能产生高热能而导致孕妇肥胖,动物脂肪含有较多的饱和脂肪酸可能导致心脑血管硬化,因此应摄入适量的植物脂肪。
(4)糖类不能少。糖类作为供给能量的最主要来源,应保证摄入占所需总热能的55~60%,以节约蛋白质,让其发挥更佳的作用。同时糖类还是构成神经组织与细胞核的主要成分,也是心、脑等主要器官不可缺少的营养物质,具有保肝解毒的作用。
(5)维生素要适量。维生素能调节人体内的物质代谢,需要量很小,但与人体健康密切相关。怀孕时对维生素的需要量增多,应在饮食中增加入量。但是脂溶性维生素(A、D、E、K)摄入过多可能发生中毒,反而对胎儿不利,因此应注意适量摄入。
(6)注意合理的营养搭配,平衡膳食。孕妇的饮食必需富含各种营养素,营养合理搭配,既无不足,也不会过剩。营养不良会导致胎儿发育迟缓或流产,营养过剩也可能导致胎儿巨大及各种并发症,造成难产。合理的营养应当使饮食在质和量上都能满足孕产需要。同时注意饮食的多样化,做到粗细搭配,荤素搭配,既不偏食,也不挑食。
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