經濟師考試備考中如何放鬆自我
導語:在學習中我們要學會勞逸結合,給自己加壓的工作難度太大的話,很容易會適得其反。下面是小編給大家總結的一些放鬆方法。
首先時間的把握很重要,要儘量利用白天學習,提高單位時間的學習效率,不要貪黑熬夜,累得頭腦昏昏沉沉而一整天打不起精神。同時,別把考試成績看得太重,一分耕耘,一分收穫,相信自己只要平日作出努力了,必然會有好的回報。這樣,學習時就能心裏輕鬆、心情愉快,注意力就容易集中了。
1. 放鬆訓練法
舒適地坐在椅子上或躺在牀上,向身體的各個部位傳遞休息的信息。從左腳開始,使腿部肌肉繃緊,然後鬆弛,同時暗示它休息,然後,從右腳到軀幹,再從左右手放鬆到軀幹。這時,再從軀幹到頸部、頭部、臉部全部放鬆。只需短短的幾分鐘,你就能進入輕鬆、平和的狀態。環球網校建議您:磨刀不誤砍柴工呦!
2. 難易適度法
對於那些已能熟練解答的`習題不要一遍又一遍地去演算,要找一些這方面經典性的題目去攻克。對於難度大的題目,先是獨立思考,再求助老師、同學或者去雄鷹網校學員羣裏面跟學員一起溝通。難度又比較大的內容,自己首先訂好計劃,限定時間去學習,就不會鬆懈拖沓。經常給自己獎賞,讓成就感來激勵自己,從而集中注意力。
3. 感官同用法
調動多種運動器官來協同活動,在大腦皮層形成一個較強的興奮中心。如耳聽錄音,嘴裏讀考點,眼睛看課本,手在紙上寫考點。效果不錯環球網校建議您不妨體驗一把。
4. 排除干擾法
先在沒有任何干擾的情況下背誦一段200-400字的文章看需要多少時間,然後在旁邊有干擾時背這段文章,看需要多長時間,直到在兩種環境中時間相同為止。這也是鍛鍊我們學習效率的一種很好的方法,建議大家可以試一試。
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