2016大學聯考陪考八大注意事項

大學聯考進入最後的倒計時，不少陪考的家長甚至比考生還緊張，yjbys為大家介紹一篇家長陪考八大注意事項，接下來讓我們一起來看看吧~

　　1.心態平和快樂陪考

馬上大學聯考了，家長想幫孩子提高成績已經不現實，唯一能做的就是幫助孩子調整心態，創造一個良好的臨考環境。

yjbys説：考試期間，家長首先要保持自身良好的心理狀態，創造輕鬆愉快的氛圍。如有些家長擔心孩子考不好，整天愁眉苦臉少説話，其實，這種情緒或多或少會傳染給孩子。此外，來自各方關於大學聯考的動態，家長務必要冷靜對待，更不能把一些小道消息隨便傳給孩子。

　　2.讓孩子少喝碳酸飲料

大學聯考前最忌諱的就是改變平日的飲食規律，特別是大學聯考這幾天，有的家長精心為考生準備豐盛的大餐，導致暴飲暴食，結果鬧腸胃病進了醫院，直接影響應考狀態。

yjbys説：一日三餐要注意葷素搭配，新鮮的水果蔬菜不能少，品種多樣才能保證營養全面。另外，補充水分的最佳方式是喝白開水或礦泉水，碳酸飲料會增加腎臟負擔，使人產生睏倦感，儘量不喝或少喝。

　　3.切忌使用“激將法”

很多家長對學習差的孩子喜歡使用激將法，希望通過言語上的刺激收到特殊效果，但也很可能打擊到孩子自信心。

過來人説：家長首先要做的是讓孩子樹立信心，多鼓勵、多表揚、少批評、少呵斥。其次，通過暗示讓孩子充分認識自己的價值，看到自己的優點，告訴孩子“你行”，教會孩子對自己説“我行”。

　　4.家裏準備一個藥箱

孩子備考期間身體可能出現一些小毛病，比如感冒、胃腸不適等。

yjbys説：家裏要準備一個小藥箱，孩子一旦出現什麼身體不適，服點藥就可以解決了，能減少孩子心理上的波動。

　　5.午休時間不宜過長

考試期間，考生腦力和體力消耗很大，中午應進行短暫的午休。但午覺不宜睡得太長，特別是一些從前沒有睡午覺習慣的考生，容易打亂生物鐘，導致下午考試頭腦不清、狀態不佳，嚴重的會出現失眠。

yjbys説：建議家離考場比較遠的`陪考家長，提前在考場附近訂個鐘點房讓孩子午休，只要舒適安靜就可以。孩子的午休時間也不必太長，半小時左右就行。

　　6.少會客多聊天談心

安靜的環境有助於孩子平心靜氣、情緒穩定地複習。在孩子考試階段家長最好不會客，不得不會客的話最好在家庭以外進行。

yjbys説：建議家長在孩子願意的情況下跟孩子聊聊天，談談心，但不要打擾孩子的備考情緒。比如可利用吃飯後的時間散散步，相互溝通，讓孩子把心裏的壓力、心裏話和苦惱説出來。

　　7.督促備好考試物品

前往考場前，家長要督促孩子做好考前的物質準備，把橡皮、小刀、尺子等準備好，最好都放在一個口袋裏。同時瞭解交通線路，算好路途時間，考慮好一旦在去考場的路上發生交通堵塞採取什麼解決方案，做到心中有數。

yjbys説：考生證、身份證、考試用條形碼是考生入場參加考試的必需憑證，家長應督促考生妥善保管好。鋼筆、圓珠筆、填塗答題卡用的2B鉛筆、橡皮、參加英語聽力考試用的帶耳機的收音機等考試用品要提前備好。

　　8.出考場不説“正確答案”

不少家長表示，平時沒有太多時間關心孩子，關鍵時刻應該陪在他們身邊。然而大學聯考期間，孩子很敏感，家長陪考需要事先和孩子商量好，若孩子不願意，家長又不放心，可採取尾隨方式陪同，以便及時處理突發事件。

yjbys説：切忌孩子一出考場就問他考得怎麼樣;不要告訴孩子你已在場外得到的正確答案，也不要對孩子説諸如“人家説那道題很容易”的話;注意聆聽孩子的話，及時給予鼓勵和勸慰。