中國新疆最長壽老人
為什麼新疆的人最長壽,這其中有什麼原因,本站帶你瞭解!
阿麗米罕.色依提:
出生於1886年6月25日,今年已過130歲,新疆省疏勒縣庫木西力克鄉拍昆吾伊拉村人,是經歷了三個世紀,是目前中國最長壽的老人,也被認為是世界上最長壽的人。
為什麼中國最長壽的老人來自新疆喀什?
一、心裏性格因素
新疆有首歌詞是這樣寫的:70歲的老漢健步如飛,80歲的老媽烹羊烤饢,90歲的夫妻成雙成對……”在南疆沙雅有這樣的真實場景:120歲的婆婆坐在門前,等100歲的兒媳婦從孃家回來,80歲的孫女一面穿針引線,一面自豪地説:“我還年輕……”新疆的少數民族心態平和自然,精神壓力很小。他們不會像我們那樣每天為加班趕活而緊張,為擠公交擠地鐵上班打卡怕遲到而焦慮,為自己的名利收穫比不上別人而沮喪痛苦。研究證明壞情緒比飲食質量更能降低免疫系統功能,促進癌症的`發生。
新疆的長壽老人一整天都是樂呵呵的,心情簡單自然快樂。他們很難有想不通的人事物,濁氣自然不鬱結的內心。長壽老人多是性格開朗的人羣,不往心裏去,行之若素,處之泰然,這種豁達的心胸
二、飲食營養因素
新疆是世界四大長壽區之一,飲食雖以奶類、奶製品以及牛、羊肉為蛋白質的主要來源,但人們常吃粗糧。新疆的抓飯會把葡萄乾、杏幹、桃乾等乾果加在抓飯裏,使抓飯的花樣越來越豐富,營養搭配,食療效果更加顯著。新疆盛產蟠桃、紅棗,杏子、無花果,葡萄,蘋果、甜瓜、核桃等多種水果,這些無污染的瓜果都可以大量補充維生素,提高身體機能。有益於健康。
三、勞動鍛鍊因素
生命在於運動,百歲老人們長期堅持農業生產勞動。培育了他們堅強的性格和健康的體質,因而特別長壽。運動對於促進血液循環、提高免疫功能、強化骨骼肌肉的效果,可以説比任何補品都要強。再加上充足的維生素D促進鈣吸收,素食為主鉀含量豐富蛋白質不過量因而鈣排出量較少,所以你不會看到他們有骨質疏鬆的跡象。因為有足夠的運動,他們吃高糖分的水果,血糖也不會過度升高,身體也不會發胖。
四、生活習慣因素
長壽老人起居有規律,性格樂觀開朗。作息日出而作日落而息是新疆長壽老人的寫照。白天他們會做農活、散步、聊天,或者盡情歌舞,這樣一番勞作後夜晚自然睡得香甜。循着日出日落,尊重自然規律,他們不長壽誰長壽。
五、居住環境因素
新疆空氣清新,水源潔淨的良好環境,有益於人們健康長壽,是天然的“養生家園”。每天呼吸着極為新鮮、氧氣充足的空氣,沒有尾氣污染,沒有裝修污染。
六、微量元素因素
新疆飲用的都是天山融化的雪水,這種雪水沒有經過任何化學試劑的污染,用天山雪水灌溉,土壤、水源具有較豐富的硒、錳、鋅、鐵等微量元素。這裏出產的糧蔬,比一般地區的微量元素要高,常年食用,無意中起到防病抗衰作用,從而使許多人活到高齡。
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