關於簡單又精美的秋天小報

秋天落葉的景觀是秋天的一道美景，秋天小報可以把這一刻的美麗定格下來。下面是本站小編找來的秋天小報，一起來看下吧!

　　秋天小報賞析　　秋天小報內容：秋季吃什麼助睡眠

温奶

睡前喝杯温奶有助於睡眠的説法早已眾人皆知，因為牛奶中包含一種色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。而鈣能幫助大腦充分利用這種色氨酸。將温和的牛奶盛在奶瓶中，那更會帶給你一種回到幼年的温馨之感，輕輕地告訴你“放鬆些，一切都很好”。

土豆

一個小小的烤土豆是不會破壞你的胃腸道的，相反它能夠清除那些妨礙色氨酸發揮催眠作用的酸化合物。如果混合温奶做成土豆泥的話，效果會更加的棒哦!

蜂蜜

大量的糖份具有興奮作用，但是少量的葡萄糖能夠適時地暗示大腦分泌orexin(苯基二氫喹唑啉)，這是一種新發現的與思維反應相關的神經傳遞素。所以滴幾滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助於睡前放鬆的。

香蕉

香蕉實際上就是包着果皮的“安眠藥”，它除了含有豐富的複合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，還富有能使肌肉放鬆的鎂。

燕麥片

燕麥是很有價值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗穀類，加少許蜂蜜混合其中是再合適不過了。試試大口大口的用力咀嚼，足以填補你的牙洞了。同時燕麥片能誘使產生褪黑素，一小碗就能起到促進睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麥片，效果會更佳。

　　秋天小報資料：落葉是秋天的眼淚

打開萬卷書，一張便條勾起了對往日朋友的懷念，上面寫着“朋友，珍重!”，傻傻的看了好一會兒，有一種失落的感覺，刺痛了內心的沉寂，往事一幕幕的閃現在腦海裏……

時間已經悄然流逝，回憶那昔日的一幕幕，眼裏好像有什麼東西要出來，這可能是心靈的一種慰藉吧!轉眼我已坐在了高三的教室，與好友歡聚時，談論的.未來彷彿很渺茫，想起國中時候的我們，真的很天真，如今已各奔東西，要想再次相聚，不知何年何月，時光老人的腳步沒有停留過，內心深處的感觸卻找不到傾訴的對象，傻傻的笑……

“我們之所以會擦肩而過，不是因為無緣，而是我們的生活中少了一種情感，——感動。”朋友的話迴盪在耳邊，很久都無法散去。那失落已久的回憶慢慢地浮現出來。的確，我們的心因此不再敏感，我們不再用心收藏起身邊的一絲一毫的感動，只有當我們錯過它，暮然回首，才發現原來我們真的失去了很多很多。

如今，只要我們靜下心來想一想，你就會發現，其實感動無時不在，無處不在，它需要我們用心靜靜地品味……

讀書累了、困了，父母為我們削個蘋果是感動;口渴了，朋友遞給你一杯水是感動;沮喪時，好友一句寬慰的話是感動;高興時，有朋友與你一起分享快樂是感動;平凡的日子，收到一份不平凡的祝福是感動……

我們生活在一個充滿愛的世界，被許多平凡的事所感動着!或許，有時正是由於它們的平凡才讓我們視而不見。經塵有愛，人間有情，我們又有什麼理由要讓庸碌矇住我們的眼睛而無法感受感動的滋味呢?

感動，如沁人心脾的甘泉。暢飲甘泉，我們的內心變得澄澈而又明亮。

感動，如燻人欲醉的海風，感受海風，我們的內心變得純淨而又寬敞。

當這個世上已無感動的足跡的時候，那它也就隨之成了一個冰封的天地。冷酷，亦無情，最終，也將會消逝。