寶寶食慾不振的原因及應對方法

當發現自己的寶寶食慾不振時，多數母親都擔心焦急萬分，並帶孩子去醫院檢查是不是生什麼病了。但許多母親並不清楚，絕大多數食慾不振是非病理性因素所導致的，所以，母親們真的不必太擔心。那麼，寶寶食慾不振多與什麼因素有關呢？

一、寶寶食慾不振是何原因

①.疾病因素

許多疾病通常會先表現出或伴有食慾的減退。孩子身體不適時，常會有不同程度的食慾不振，引起孩子食慾不振的最常見因素是感冒，胃腸道疾病或是其他消化系統疾病。

出現食慾不振時，應該先觀察下孩子的精神狀態，以及其他個方面與平時相比有無異常表現。生病時，身體常會發出一些警示“信號”，家長應細心捕獲，從而做到早發現，早治療，早康復。在飲食上注意以清淡為主，飲食多樣化。

②.營養和微量元素缺乏

孩子營養不良，微量元素缺乏，或是元素鉛有超標，中毒等都會造成孩子的食慾不振。

定期為孩子進行檢查，可以及時發現孩子健康和營養方面的問題，尤其是維生素和微量元素早期缺乏時，單憑肉眼及經驗很難判定，需要依靠檢測來明確，並進行早期干預。很多媽媽會選擇專為孩子“量身定做”的營養品，進口倍倍愛維生素咀嚼片來補充孩子每日所需維生素，長期服用可以有效解決孩子因為缺乏營養和微量元素而導致的食慾不振。

③.咀嚼能力

兒童的咀嚼能力影響着食慾不振，孩子吃東西總是將食物含在口內無法下嚥，或尚未經過充分咀嚼吞嚥的情況，會導致消化不良，出現食慾不振。

對於咀嚼能力較弱的孩子，可以進行咀嚼能力訓練。嬌小的孩子可以給予拇指大的食物，而較大的孩子，可以給北方烙的大餅，幹饅頭片，或是很Q的倍倍愛維生素咀嚼片，經常讓孩子拿着咬食來練習咀嚼能力。

　二、怎樣才可增加寶寶食慾

1.按摩：

雙腳內側的脾經按摩。穴位：隱白（脾經的井穴），大都（脾經的'滎穴），太白（脾經的輸穴、原穴），公孫（絡穴）。脾經的源頭就在腳上，所以按摩這幾個穴位可以從根本上改善孩子的脾胃虛弱狀態。

2.飯前洗澡：

在夏天清晨和傍晚的時候，讓寶寶到户外運動一下，寶寶玩耍、消耗熱量後，情緒仍處在興奮狀態，假使先幫寶寶洗個舒舒服服的澡，舒緩寶寶的情緒，就像大人泡完温泉、全身放鬆後，自然能夠是胃口和情緒一樣大好。

3.捏脊：

給寶寶脊部柱兩側從頭至尾進行推拿按摩，所謂“捏脊”療法：可以調陰陽，理氣血，和臟腑，通經絡，強身體。對疳積、消化不良、厭食、腹瀉和便祕療效最好。宜在清早或飯後1小時進行，每天一次，6天為一療程。

4.飲食習慣：

進餐要定時定量，注意食物的色、香、味、型，創造進餐時的安靜愉快氣氛，這也是幫助孩子養成良好的進餐習慣、增進胃口的好方法。同時要合理搭配飲食，以清熱解毒、易消化的食物為主。遠離含糖飲料，節制冷飲和甜品。

　三、寶寶食慾不振緩解法

1.食物的多樣化： 早餐和午餐的飯菜種類儘可能多一些，米飯、麪食、肉類、魚類、蛋類、牛奶、蔬菜（蔬菜食品）、水果（水果食品）等都可以吃一些，保證營養全面而豐富。儘量吃些營養豐富的食物。也可多吃酸性開胃的食物來刺激食慾等。

2.水果的食用： 在水果中，菠蘿中的酶含量最高。兩餐之間喝杯菠蘿蘋果汁，既能借助豐富的酶來開胃，又能補充維生素C，對健康十分有益，下。每天堅持喝一杯，食慾不好的胃口就能大開。但需要注意的是千萬不要使用罐裝蘋果汁或菠蘿汁，一定要用鮮榨的果汁。

3.健胃消食的藥物： 夏天的高温炎熱可能會導致厭食的發生。其中的飲食比如油膩的食物，火鍋，油炸食品等引發上火食物會導致虛火旺盛，食慾下降，噁心反胃等。這時吃一些健胃消食片，山楂丸等藥物可以緩解這種現象。

4.健脾和胃： 如面色沉暗，身體瘦弱，胃口不佳，食慾不振，多吃胃脹，噯氣時作，大便溏薄，或問道食物的味道噁心反胃，舌苔薄白，脈沉弱無力。這樣的現象需要吃些健脾的食物和藥物，調理脾胃，滋養身心。

四、寶寶食慾不振應怎麼解決

1.寶寶如果是不肯吃飯的話，那麼在飯前少就應該讓他少做運動，並且在飯後一定要散步，因為如果孩子在吃飯前活動量太大或者吃完飯之後坐着不動的話，腸胃得不到充足的血液，就會影響消化，吃完飯之後可以帶寶寶去散散步，幫助消化。

2.在夏天的時候一定要記得少個寶寶吃冷飲和零食，很多家長在夏天的時候都會買各種冷飲還有就是冰凍食物放在冰箱裏，寶寶就會去拿來吃，吃了這些之後都不會想吃飯，一定要記得少給寶寶吃這些東西，長期這樣吃的話他的腸胃會搞壞。

3.平時的時候媽媽們可以換着不同的做法做出各種寶寶喜歡吃點飯菜，但是又不會天天都是做同樣的，這樣寶寶就不會厭食，食慾也自然就會大增，比如寶寶喜歡吃雞肉，你就可以蒸雞肉，或者鹽焗，換着法來做。