新生兒一天睡眠時間是多少才正常
新生兒的一舉一動都牽動着爸爸媽媽的心,有些新生兒會出現睡眠問題,爸爸媽媽都十分揪心。以下是本站小編為你整理的新生兒一天睡眠時間長度,希望能幫到你。
新生兒一天睡眠時間長度睡眠是每個人正常生活中不可缺少的一部分,良好的睡眠能調整體況,消除疲勞,有利於機體的新陳代謝,促進生長髮育。但是在每一年齡階段,對睡眠的時間要求是不一樣的。
新生兒每天的睡眠時間約為20個小時;2個月的嬰兒每天約18個小時;4個月時每天約睡16個小時;9個月時約15個小時;1週歲左右,有13—14個小時就可以了。
新生兒的睡眠特點(1)安靜睡眠狀態:嬰兒的面部肌肉放鬆,眼閉合着。全身除偶爾的驚跳和極輕微的嘴動外,沒有其他的活動。呼吸是很均勻的.。小嬰兒處於完全休息狀態。
(2)活動睡眠狀態:眼通常是閉合的,僅偶然短暫地睜一下,眼瞼有時顫動,經常可見到眼球在眼瞼下快速運動。呼吸不規則,比安靜睡眠時稍快。手臂、腿和整個身體偶爾有些活動。臉上常顯出可笑的表情,如做怪相、微笑和皺眉。有時出現吸吮動作或咀嚼運動。在覺醒前,通常處於這種活動睡眠狀態。以上兩種睡眠時間約各佔一半。
(3)瞌睡狀態:通常發生於剛醒後或入睡前。眼半睜半閉,眼瞼出現閃動,眼閉合前眼球可能向上滾動。目光變呆滯,反應遲鈍。有時微笑、皺眉或噘起嘴脣。常伴有輕度驚跳。當小嬰兒處於這種睡眠狀態時,要儘量保證他安靜地睡覺,千萬不要因為他的一些小動作、小表情而誤以為“嬰兒醒了”,“需要餵奶了”而去打擾他。
新生兒睡覺不好的常見原因(1)有時嬰兒吃得過飽,造成腹部不舒服;或吃得不夠,感到飢餓,也會哭鬧不睡。
(2)如果尿布尿濕了沒有及時更換,或衣服過緊、被子太厚,使嬰兒感到不舒服,他也會通過哭鬧不睡表示“抗議”。
(3)檢查一下嬰兒身上是否被蚊蟲叮咬或是否有濕疹,因為這會使他皮膚瘙癢難忍,尤其夜間安靜時較為明顯。嬰兒不會表達,只能靠哭鬧不睡來引起父母注意。
(4)給寶寶查一下微量元素,缺鈣也可以出現這樣的症狀。或者是寶寶受到了驚嚇也好可能出現這種狀況。
新生兒睡眠不好怎麼辦只要是容易驚醒,睡眠質量不高,愛哭鬧,常發出各種哼哼的聲音,寶寶氣色也不是很好,一旦出現這種狀況,媽媽們就要多加關注了,這就是睡覺不安穩的表現。
1、吮吸——不論是乳房、瓶子、嬰兒自己的手指還是奶嘴,吮吸總是能起到安撫作用?讓他靠近——用童車或背兜讓嬰兒依偎着你;
2、按摩——各種輕拍和按摩都能幫助使嬰兒平靜下來,但在四星期大之前不要按摩他的肚子,避開脊骨和避免使用例如杏仁油這類的堅果類油;
3、音樂——有節奏的聲音或音樂能幫助安撫新生兒,甚至洗衣機或吸塵器的嗡嗡聲也能幫助平靜一些;
4、運動——在手臂或搖籃裏搖動嬰兒,或者把他放在嬰兒車裏推動;
5、新鮮空氣——帶嬰兒出去走走,因為即使哭喊沒有因此停止,在户外也不會顯得那麼不好;
6、脹氣——一些嬰兒在噯氣之後會感覺好點,所以嘗試讓嬰兒垂直坐好靠在你肩膀上,然後輕拍他的背;
7、洗澡——一個暖水澡能立即使一些嬰兒平靜,但是要意識到這可能會有反作用;
8、帶嬰兒去更安靜的房間,用温柔的摟抱和輕聲的吟唱來安撫他。
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