中班育兒保健知識
為了中班孩子的健康着想,學習一點育兒保健知識是很有必要的,下面本站小編為大家整理了相關中班育兒保健知識,希望大家喜歡。
中班育兒保健知識小訣竅訣竅1 給寶寶多喝水
秋高氣爽,寶寶應該多喝白開水,不宜喝飲料。如果寶寶排斥白開水,可以試着喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。平時多給寶寶吃富含水分的應幼兒園中班育兒知識季水果,如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補充水分的重要手段,清湯可以稀釋菜餚的鹽分,並保持寶寶體內水分平衡。
訣竅2 少吃“上火”食物
刺激性食物應該少吃,容易“上火”,如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏鹹的食品,因為鹽分太多容易加速體內水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果,如荔枝、桂圓、橘子等,也應儘量少吃。
訣竅3 呵護寶寶皮膚
媽媽在給寶寶擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾,不要用力擦洗。每次清洗完畢後,需用含有天然滋潤成分的兒童護膚品。寶寶的嘴脣容易乾裂。媽媽應先用濕熱毛巾敷在寶寶的嘴脣上,使嘴脣充血,然後塗抹潤脣膏。寶寶鼻腔內的黏膜比較容易乾燥,媽媽可用棉籤蘸生理鹽水滋潤鼻腔。
訣竅4 幼兒園科學育兒知識 冷水鍛鍊
秋季宜用冷水擦洗以提高寶寶對冷的適應能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、衝淋和游泳。冷水鍛鍊要循序漸進,先用與體温接近的水,然後逐漸降低水的温度。洗完後用乾毛巾擦乾。冷水衝淋適合3歲以上的兒童,動作要迅速,浴後用乾毛巾擦至皮膚輕度發紅為止。
訣竅5 預防腹瀉
入秋後是輪狀病毒性腹瀉的'發病高峯期,又稱秋季腹瀉,主要累及3歲以下寶寶。媽媽一定要把住“入口關”,注意飲食衞生,不吃生冷食品,定期給玩具春季保健知識和食具煮沸消毒。
訣竅5 營養調理 多給寶寶吃牛奶、豆製品、魚、肉等高蛋白飲食。多補充玉米、全麥麪包、小米、黑米等五穀雜糧,以防秋季便祕。富含纖維素的食品,如菠菜、蘿蔔、胡蘿蔔、芹菜、花菜等,也應增加。總之,要葷素搭配,粗細搭配,做到平衡飲食,才能減少秋季發病。
中班幼兒春季保健知識1.幼兒衣服的增減要適當,最好能根據天氣預報來決定第二天穿多少衣服。
2.在春季傳染病多發季節,注意家中空氣的流通,家中有人感冒,請及時給孩子服預防藥,並給孩子多吃大蒜。
3.教育幼兒注意衞生,防止病從口入。
4.幼兒運動後容易出汗着涼,請在幼兒運動前先脱去一件外衣,在運動後在及時穿上。
5.一星期只能吃四顆蛋,吃太多對身體不好
6.飯後吃水果的觀念是錯誤的,應飯前吃(水果是早上吃金中午吃銀下午吃鐵晚上吃鉛)
7.喝豆漿時不要加糖,不要和雞蛋一起吃,也不要喝太多。
8.空腹不要吃番茄。(飯後吃最好)
9.早上醒來先喝杯水,預防結石。(最好是白開水,不會對胃照成刺激)
10.睡前三小時不要吃東西,會胖。
11.少喝奶茶,因為高熱量高油,沒營養價值可言。
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