春季育兒保健基礎知識

春季將至，而在春季，相關的育兒保健知識又有哪些需要我們掌握呢？下面就隨小編一起去閲讀春季育兒保健基礎知識，相信能帶給大家啟發。

　　一、注意培養幼兒的衞生習慣

無論是在幼兒園裏，還是在家裏，爸爸媽媽們都要培養自己的幼兒良好的衞生習慣，告訴他們要勤洗手，不要用髒手亂摸鼻子和眼睛。如果您的幼兒總是流鼻涕，那麼您還要教會他如何正確擦拭鼻涕。

每天早晚洗臉的時候，爸爸媽媽們可以用冷水為幼兒洗臉洗鼻，來增強幼兒的鼻黏膜對冷空氣的適應能力。

除此之外，還要注意幼兒房間的通風換氣，被褥要經常放在陽光下曬一曬，避免病菌蟲卵的繁殖，危害到幼兒的健康。

　　二、帶着幼兒到户外鍛鍊

經常鍛鍊是增強幼兒體質以及免疫能力的最佳方法之一了。春天的時候氣候適宜，陽光燦爛，常帶幼兒進行適量的户外活動，鍛鍊身體，能夠增強幼兒的抗病能力，改善體温調節功能，同時更好的適應多變的温度，避免病菌的侵襲。

春季適合幼兒的運動：

1、抻拉：雙臂上舉，然後向各個方向抻拉，同時踮起腳後跟，重複6—8次，中間稍休息。

2、單槓練習：懸垂（20秒、1分鐘），同時身體向右、左轉動，雙腳併攏；身體向前、後襬蕩；順時針或逆時針方向擺盪。

3、跳躍式引體向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住單槓，並利用跳躍的`慣性做引體向上（單槓的高度和雙手的握距因人而異）。每次至少重複6—8次。

4、跳躍：向上跳，逐漸增高，或達到一既定高度；從稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60個不同姿勢的跳躍，雙腳用力蹬地。可選擇練習，但一開始就要按規定數量做，逐漸加大運動量。

　　三、合理營養

均衡的營養，科學的為幼兒安排膳食，也是能夠幫助幼兒提高免疫能力的。幼兒一般喜歡色香味全的營養食譜，同時也喜歡色澤鮮豔豐富的食物，爸爸媽媽們在給幼兒準備飲食的時候，除了要力求營養均衡，保證幼兒每一天都攝取到充足的蛋白質和維生素，滿足他們的生長需要之外，還要注意膳食的多樣化，多元化，讓幼兒多吃一些新鮮水果和蔬菜等，開開胃，保證他們有充足的食慾。

春季氣候乾燥，幼兒每天喝水也是不能少的一個環節。多喝水不僅能夠及時補充幼兒體內缺少的水分，還能夠增強幼兒的新陳代謝能力，有利於將體內的有毒物質的排出，降低生病的概率。

　　四、穿衣方面注意增減衣服

春天雖然有時候會比較温暖，但這時候的天氣依然變化大，温度驟變都是時有發生，所以爸爸媽媽們要注意為幼兒及時增減衣物。幼兒的適應能力不夠好，即使他們覺得熱，您最好也不要輕易脱去他們的冬衣，避免着涼。

當然，適宜的時候還是要注意脱衣，不要捂壞幼兒，可以傳一些透氣性好的衣物，這樣也有利於幼兒進行户外活動。如果幼兒衣服穿多了出汗，您也要及時為幼兒擦去汗液，避免汗液自然蒸發帶走熱量，讓幼兒着涼。