春季主題手抄報模板
春天是細雨的澆紅,春天是和風的吹綠。下面是小編推薦給大家的春季主題手抄報模板,希望大家有所收穫。
春季主題手抄報模板一 春季主題手抄報模板二 春季主題手抄報模板三春季的徵文
經過漫長的冬季,大地由寒冬中甦醒,退去了雪白的羽衣,換上了翠綠亮眼的新衣。春來了!所有的萬物們都被春陽哥哥,春風姐姐給叫醒了,處處瀰漫着新生的氣息,一片欣欣向榮。
稻田裏,農夫開始忙碌,遍野的秧苗,挺立在稻田中,露出一截的綠衣,隨風飄逸;成羣的春燕在春光下飛翔高歌,像是在訴説:這是我們的季節。
農夫期待秧苗的成長能帶來豐富的收成;春燕希望,在田野間能尋獲豐盛的食物,讓雛燕更茁壯。春天,給人們帶來了無限的想像與希望,大家都相信“只要努力,就會有好收穫”。
“一年之計在於春”,春天藴育着萬物的初生,讓生命充滿希望,而希望需要靠怒力才能達成。唯有把握時光,努力不懈,才能有好收穫,我們學生更應該懂得把握時間,努力用功,充實自己,讓自己的人生處處綻放芳香的花朵,結滿甜美的果實。
春季的養生方法
一、衣要下厚上薄
春捂秋凍不生雜病。春天陽氣生髮,人體體表腠理開始打開,抵抗寒氣的能力減弱,而初春天氣變化較大,乍暖還寒,所以,天氣開始變暖時不應當馬上脱去棉衣,尤其是老年人和身體虛弱的人羣更應該謹慎。李乾構提醒,年輕人穿衣也要下厚上薄,注意對頸、膝、足等部位的保暖。
二、眠要早睡早起
春天人體氣血需舒展暢達,首先提倡的是早睡早起,規律起居,晚上11時之前上牀休息,早晨到户外散散步,放鬆身心,擺脱倦怠思睡的心理,主動調心攝神與自然順應,達到神采奕奕、精力充沛的'狀態。
三、食要少酸多辛
據《千金要方》講:春日宜省酸增甘,以養脾氣。李乾構説,早春陽氣初生,飲食應當適當增加氣味辛甘温性的食物,辛甘食物可幫助發散陽氣,温食利於維護陽氣,如山藥、春筍、韭菜等。不宜吃大熱、大辛的食物,如羊肉、參、附子等,以免陽氣生髮太過導致上火。同時應當減少酸性食物攝入,如海魚、蝦、螃蟹等,否則可能導致人體陽氣生髮不及,鬱結在內,氣機不暢,而生病變。
四、動要適當舒展
適應春季生髮之氣,適量多做舒展運動,最簡單的就是伸懶腰。經常伸伸懶腰,可以促進身體氣血運行、推陳納新,從而促進人體陽氣的生髮。不過伸懶腰也是有技巧的:伸懶腰時要使身體儘量舒展,配合有節律的呼吸運動,伸展時,全身肌肉都要用力收縮,儘量吸氣;放鬆時,全身肌肉要鬆弛下來,儘量呼氣,這樣效果會更好。
五、志要常達戒怒
中醫講春天屬木,與肝相應,肝在生理上主疏泄,在志為怒,喜調達而惡抑鬱。情緒上要提醒自己戒急躁易怒,忌心氣抑鬱不展,要保持心境平和恬淡暢達,心胸豁達樂觀。借立春自熱陽氣上升之機,適當地調攝情志,使人體陽氣由胸中主動得以宣達。
六、腳要常泡以祛寒
晚上泡泡腳可以祛除一個冬天積在體內的寒氣,從而助養人體生髮的陽氣。李乾構説,泡腳需要注意方法:以温水慢慢加熱,千萬不能一下水燙得要命,這樣會把寒氣逼回體內,泡30分左右,身體覺得暖洋洋即可,不能圖一時之快大汗淋漓,導致傷津耗氣,反於體有害。
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