幼兒園家長保健知識

隨着秋天的到來，氣温開始下降，天氣也變得乾燥起來。寶寶除了要多喝水之外還要進行保健。下面是本站小編為大家整理的關於幼兒園家長保健知識，希望大家喜歡!

　　幼兒園家長保健知識

訣竅1 給寶寶多喝水

秋高氣爽，寶寶應該多喝白開水，不宜喝飲料。如果寶寶排斥白開水，可以試着喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。在幼兒園裏時，老師尤其要關照小朋友多喝水。

平時多給寶寶吃富含水分的應季水果，如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜餚的鹽分，並保持寶寶體內水分平衡。

訣竅2 少吃“上火”食物

刺激性食物應該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏鹹的食品，因為鹽分太多容易加速體內水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應儘量少吃。

訣竅3 呵護寶寶皮膚

媽媽在給寶寶擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢後，需用含有天然滋潤成分的兒童護膚品。

寶寶的嘴脣容易乾裂。媽媽應先用濕熱毛巾敷在寶寶的嘴脣上，使嘴脣充血，然後塗抹潤脣膏。寶寶鼻腔內的黏膜比較容易乾燥，媽媽可用棉籤蘸生理鹽水滋潤鼻腔。

訣竅4 忌食冷食物

中醫認為“寒涼傷脾”。即使體質好的寶寶也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室温下15分鐘後食用。

訣竅5 冷水鍛鍊

秋季宜用冷水擦洗以提高寶寶對冷的適應能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、衝淋和游泳。冷水鍛鍊要循序漸進，先用與體温接近的水，然後逐漸降低水的温度。洗完後用乾毛巾擦乾。冷水衝淋適合3歲以上的兒童，動作要迅速，浴後用乾毛巾擦至皮膚輕度發紅為止。

訣竅6 預防腹瀉

入秋後是輪狀病毒性腹瀉的發病高峯期，又稱秋季腹瀉，主要累及3歲以下寶寶。媽媽一定要把住“入口關”，注意飲食衞生，不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。如果在幼兒園發現寶寶有腹瀉症狀，應立即隔離治療並處理好糞便。

訣竅7 營養調理

多給寶寶吃牛奶、豆製品、魚、肉等高蛋白飲食。多補充玉米、全麥麪包、小米、黑米等五穀雜糧，以防秋季便祕。富含纖維素的食品，如菠菜、蘿蔔、胡蘿蔔、芹菜、花菜等，也應增加。總之，要葷素搭配，粗細搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發病。

訣竅8 及時打預防針

及時預防接種，防範冬春季節高發的傳染病。一般在注射疫苗後至少一個月，才能在寶寶體內產生抵抗傳染病的抗體。

　　幼兒園家長保健常識

多吃富含維生素的食物

維生素c在人體內的感召是退步腦神經的靈敏程度，使腦對刺激的反應靈活，還能退步免疫力和抗病幼兒園秋季育兒知識才能，對孩子的腦和身體都有很重要的感召。秋季多風，氣候單調，易激發出血癥，維生素c對防止出血有很好的感召，必須及時提供。彌補維生素c的方式也有兩種：其一是服用維生素c片，其二是隻管即便多吃些含維生素c的蔬菜和水果。如柑橘、蘋果、西紅柿、蘿蔔、大棗等!

富含動物性脂肪的'食品要常吃

粗糧、雜糧起首是能給人體彌補礦精力，包管微量元素的提供，如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等，秋季幼兒保健常識—幼兒園育兒知識大全其次是纖維素和各種維生素，幼兒園託班育兒知識再次是存在尤其佈局的有機化合物，如馨香精力、氨基酸等。而且食品的多樣化對增進食慾、激發孩子胃口和加強孩子的消化吸收才能也很有幫手。常可食用的粗、雜糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。

　　幼兒園家長疾病預防育兒知識

1、腹瀉。

夏季是孩子腹瀉高發季節，孩子的胃腸道尚未發育成熟，自身抵抗力較差，與成人相比，更容易發生消化功能紊亂和消化不良，再加上夏天容易多吃冷飲，增加了腹瀉的機率。夏天氣温高，也是增加感染的原因之一。

應對措施：注意飲食常洗手。對孩子的用品經常消毒，提醒孩子注意衞生，常洗手;儘量避免孩子吃容易攜帶致病菌的食物，如螺絲、貝殼等河鮮海鮮，如果要吃，一定要煮熟、蒸透。

2、感冒。

夏天孩子感冒多是以下原因引起：室外豔陽高照，室內空調大開。孩子在外面玩得滿頭大汗，又沒及時擦乾，猛然進入空調房間，驟然降低的温差容易讓孩子敢買。讓孩子長時間呆在開着空調的車內也是一個感冒原因，由於空間狹小、空氣不流通，容易患病。還有不少家長喜歡帶着孩子過多出入公共場合，這些場合相對封閉，除空氣不新鮮外，人員密集也是易被傳染的重要因素。

應對措施：少開空調多通風。室內、車內空調不要開得過低，26度為宜，要注意通風換氣。孩子在外面玩得大汗淋漓時不要馬上進入空調房間，先把汗擦乾後再進;少帶孩子到商場、超市等人流量多、密閉的空間，不宜停留過久。

3、小兒皰疹性咽峽炎。

多在夏秋季發病。常在急性鼻炎、肺炎、流行性感冒等病後繼發，亦可單獨發病。如果單獨發病，會有口水多、不願吃飯、煩燥、發燒等症狀，有時家長會以感冒來就診。皰疹主要易出現在軟齶、扁桃體、咽後壁等處，周圍有紅暈。病毒主要“入侵”1-7歲兒童，嚴重的可引起心肌損傷，還要注意觀察孩子手掌、腳掌等有無皰疹出現，警惕手足口病。需要注意的是，夏天兒童持續高燒極有可能是患了皰疹性咽峽炎，一旦兒童出現高燒不退的現象，須立即到醫院就診，切不可當作普通感冒擅自用藥，以免發生意外。

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