寶寶春捂有什麼講究

古語云：“春捂秋凍”，春天靜悄悄地到來了，媽媽們怎樣正確地理解春捂寶寶呢？寶寶春捂該捂哪兒？怎麼捂？其實這裏面還真有訣竅呢！

什麼是春捂

“春捂”就是説在春季，氣温剛轉暖時，不要過早脱掉棉衣，使身體產熱散熱的調節與冬季的環境温度，處於相對的平衡狀態。這樣有利於調節人體的恆定温度。因為無論季節如何變化，人的體温總要保持在37℃左右，人體保持恆定的温度，一是靠血管的收縮和皮膚的出汗來調節；二是靠增減衣服來維持。如果過早的減掉衣服，就會破壞人體恆定温度的調節，影響身體健康。

春捂有道理

“春捂”有利於抵禦風寒。人體也同自然界一樣，在春天開始復甦，原先處於“冬眠”的皮膚細胞開始活躍起來，毛孔張開。這時當冷風襲來時，就能長驅直入，使人感到寒冷。

“春捂”有利於適應季節的變化，在初春時節，經常有寒流和強冷空氣南下，導致氣温急劇下降。在這種情況下，如果不“捂”着點兒，就很難適應這種冷暖的變化，寶寶甚至可能會患感冒、氣管炎、關節炎等疾病。同時進入春季，病菌大量繁殖，乘虛侵襲寶寶機體，容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。

正確解讀“春捂”寶寶

相信大家都聽説過“春捂”，不過這個“捂”並不是指穿得越暖和越好，應當根據室外温度來增減衣服。一般來説，當晝夜温差大於8℃時就需要“捂”，為孩子添加衣服，以免受寒。當氣温持續在15℃以上且相對穩定時，就可以不捂了。

春季的早晚比中午氣温低，因此早晚可以比中午多穿一件衣服，中午曬太陽的時候更要注意少穿一件衣服。活潑好動的寶寶要比安靜斯文的寶寶穿得更靈活一些，玩耍的時候最好減一件衣服。室外如果陰雨濛濛，那麼帶寶寶出門要比室內多穿一件，室外如果陽光明媚則不一定要加衣服，有時候可能室內比室外還陰冷哦。

春捂有講究

1、穿衣“下厚上薄”

古代的養生家指出，春令衣着宜“下厚上薄”。現代醫學研究表明，人體的下部血液循環較上部差些，易受到寒冷空氣的侵襲。因此，在乍暖還寒的早春二月，應當注重對孩子下部，尤其是腿腳的保暖，以免感受風寒。

2、把握好時機

春季氣候多變，時有寒潮過境，在冷空氣來臨前的一到兩天，媽媽要適當給孩子增添衣物。恰到好處的“捂”，可將感冒、消化不良等病拒之門外。

3、脱穿衣服看情況

春季早晨天氣比較冷，到中午温度升高時，不能馬上將孩子的衣服脱掉。當孩子玩得滿身出汗時，也不要立刻脱衣服，應該用毛巾把胸背上的汗擦乾，讓孩子安靜下來，待汗水完全下去時再脱外衣。

4、根據氣温高低及時加減衣服

面對時而春風和煦，時而冷風陰雨的天氣變化，媽媽應及時為孩子加減衣服。當晝夜温差大於8℃時就需要“捂”，為孩子添加衣服，以免受寒。隨着氣温的回升，不能減衣太快，待氣温持續回升後，也要再多捂7天左右，體弱的孩子應持續14天為妥當，讓孩子的`身體逐漸得到調節，以適應氣候的變化。當氣温持續在15℃以上且相對穩定時，就可以不捂了。

5、做到“三暖二涼”

三暖：一是背暖。背部保持適度温暖利於孩子體內陽氣生髮，可預防疾病，減少受涼感冒的機會。二是肚暖。腹部保暖，最好給孩子戴個棉肚兜，既能維護孩子胃腸道的功能，促進對食物的消化吸收，又能防止肚子因受涼而引起的腹痛、腹瀉等症狀。三是腳暖。腳部皮下脂肪層薄，保温性能差，又遠離心臟，血液循環較差。足底的神經末梢非常豐富，對外界寒冷最為敏感。雙腳受寒後，就會通過神經反射，引起上呼吸道黏膜的血管收縮，血流量減少，抗病能力下降，易患感染性疾病。因此，注意腳的保暖，孩子的小腳暖和了，才能保證一身温暖，抵禦寒冷，防病保健康。

二涼是指頭部和心胸要涼。孩子經由體表散發的熱量，有1/3是由頭部發散的，如果頭部捂的過熱，容易引起頭暈頭昏、煩躁不安。所以，在室內、風和日麗的天氣，要保持頭涼，才能使孩子神清氣爽。心胸涼，是指給孩子上身穿的衣服不要過於厚重臃腫，以免胸部受壓，影響正常的呼吸與心臟功能。

6、鍛鍊要開始

其實，説起來，春捂僅是被動防禦。若是想要做好真正的防禦疾病，小朋友需要從春天開始增加身體鍛鍊，以增強機體適應能力和抗病能力。家長不妨帶孩子走出家門，多進行户外運動。

7、講究科學飲食

此時應注意調養肝氣，以去春火。建議適當多吃韭菜、芹菜、油菜、胡蘿蔔等蔬菜，黑米，豆類以及豆製品，和枸杞、菠蘿、紅棗等食物。

温馨提示

1、對嬰幼兒來説，過度春捂容易使嬰幼兒出現“過暖綜合徵”。主要表現為高熱、抽搐、大量水樣或血水樣腹瀉、吐奶，嚴重者可能發生昏迷、休克甚至死亡。這是由於嬰幼兒新陳代謝旺盛，產熱量高，如果“捂”過了頭，就易誘發中暑。一般寶寶穿衣與父母穿衣程度差不多，以手心温熱，頭頸無汗為度。

2、春捂只是被動防禦。要想健康，還應提高寶寶的抵抗力，每天鍛鍊身體、曬太陽，同時，還要講究科學飲食和起居。飲食上要注意調養肝氣去春火，應該多吃如黑米、豆類及其製品；蔬菜有菠菜、韭菜、芹菜、油菜和胡蘿蔔等；果品有栗子、紅棗、枸杞和菠蘿等。

3、我國春捂的重要性北方遠大於南方。因此北方的媽媽更要注意。