應對孩子磨牙的方法
孩子睡覺的時候總會出現吱吱的聲音,這是寶寶在磨牙,這是比較常見的一種情況。磨牙會讓孩子的面部出現過度疲勞,對孩子的發育會有不利影響。
一、孩子磨牙的原因及對付孩子磨牙的方法
1、腸道寄生蟲病
有的孩子患有蛔蟲病,由於蛔蟲擾動使腸壁不斷受到刺激,也會引起咀嚼肌的反射性收縮而出現磨牙。
解決方法:及時為孩子驅蟲。
2、精神緊張
白天受父母或幼兒園老師訓斥,或睡前過於激動,使大腦管理咀嚼肌的部分處於興奮狀態,從而睡着後不斷做咀嚼動作。
解決方法:父母儘量不要給孩子壓力,給孩子營造一個舒適的家庭環境。在孩子睡前,避免過度興奮,不看過於激烈或恐怖的`電視。
3、消化功能紊亂
孩子睡覺前吃太多食物,增加消化系統的負擔,睡覺時也會磨牙。
解決方法:睡前不宜給孩子吃不消化的食物或吃過多零食。
4、牙齒髮育不良
孩子換牙期間,如果因為營養不良,先天性個別牙齒缺失,或患了佝僂病等,牙齒髮育不良,上下牙接觸時會發生咬合面不平,也是產生磨牙的原因。
解決方法:請口腔科醫生檢查是否有牙齒咬合不良,如有,需磨去牙齒的高點,並配製牙墊,晚上戴後可以減少磨牙。
5、營養不均衡
孩子不喜歡吃蔬菜,營養攝入不全面均衡,長期以往,導致缺乏維生素和微量元素,引起晚上面部咀嚼肌不自主收縮,就產生磨牙。
解決方法:給孩子養成良好的飲食習慣,讓孩子不挑食,充分攝取各種營養。
二、預防孩子磨牙的方法
1、睡前儘量放鬆,尤其是在入睡前。可以適當的做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。
2、避免興奮性食品和煙酒影響,改善睡眠環境。
3、儘量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等儘量避免。
4、多吃些含維生素豐富的食物。
5、熱敷上下顎,可鬆弛咬合肌肉,也可減少頭痛的機會6、保持正確姿式。彎腰駝背也會導至磨牙。
7、睡前一定要刷牙,晚飯不要過飽。
8、日常飲食注意補充鈣質,定期驅蟲。
9、白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態,即讓牙齒維持鬆弛。
三、孩子磨牙怎麼辦
1、有腸寄生蟲病,就需及早驅蟲;有佝僂病的寶寶,要補充適量的鈣及維生素D製劑。
2、給寶寶佈置舒適和諧的家庭環境,晚間少看電視,避免過度興奮。
3、飲食宜葷素搭配,改去挑食的壞習慣,晚餐要清淡,不要過量。
4、寶寶吃飯應定時定量,寒温適宜。磨牙期間應讓寶寶少食或儘量避免油膩、煎炸及辛辣食品,這些食物熱量高,體內濕熱過盛,更容易生病。如果寶寶有挑食的毛病,磨牙期間也應特別注意,家長可以把寶寶不喜歡吃的食物多做幾個花樣,儘量做到食物的均衡攝入,讓寶寶吸收來自各種食物中的營養,也能起到少生病,增強抵抗力的作用。
5、要請口腔科醫生仔細檢查有無牙咬合不良,如果有,需磨去牙齒的高點,並配製牙墊,晚上戴後會減少磨牙。
6、6分鐘按摩也有效把手心搓熱後,放到寶寶的肚臍處輕輕按摩,順時針、逆時針各轉2-3分鐘,一天兩次。按摩可以刺激寶寶的腸道蠕動,利於食物的消化。
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