燕麥對寶寶的好處

在寶寶的成長發育過程中，媽媽最大心願是寶寶吃得好，身體健康。燕麥是穀物中營養豐富的食物，而且易於消化吸收，是寶寶“糧”友。那麼，你知道寶寶吃燕麥有哪些好處嗎？要怎麼吃才好？

一、燕麥對寶寶有哪些好處？

在0-3歲是嬰幼兒大腦發育的關鍵期，也是孩子生理變化最大的時期，需要大量的營養素，燕麥是理想的食物之一。要説燕麥的好處，那就一籮筐了，但是對wuli寶寶的好處，你知道嗎？

燕麥的維B族助力寶寶注意力。燕麥含有豐富的維生素B族，而且位居各種穀類糧食之首，尤其是維生素B1，能夠彌補精米精面在加工中丟失的大量B族維生素。而且，缺乏維生素B1，寶寶會有注意力不集中和記憶不佳的狀況。所以，媽媽們不妨將燕麥當作是為寶寶補充維生素B1的食材之一哦。

水果纖維+穀物纖維，有利於寶寶腸道健康。寶寶的腸道問題經常困擾着媽媽們，而且腸道健康對於寶寶身體吸收營養很重要，在汲取營養過程中，選擇寶寶容易消化的食物變得尤其重要。燕麥中含有非可溶性纖維，有助於消化，能預防寶寶便祕的發生。而且，燕麥還含有果糖衍生物的多糖，可以被人體直接利用。種種的營養元素都對寶寶有益，不正是寶寶的.“糧”友麼。

二、吃出營養好心情，燕麥怎麼吃？

到了輔食階段，寶寶月齡還比較小的時候，腸胃功能還沒有發育完善，這時媽媽可以把燕麥泡水泡久一點再食用，或者煮粥，或者打成漿，這樣比較利於寶寶吞嚥。而且在餵養燕麥的時候不要加入食鹽和糖，至少要等到寶寶1歲以後，才可以放入少量的鹽。

有些媽媽可能覺得要煮不夠方便快捷，不妨選擇亨氏果汁泥燕麥系列，泥狀正好符合寶寶的食用消化特點，而且果汁泥是由豐富水果以及天然粗糧燕麥組合而成，裏面含有水果纖維+穀物纖維，助於寶寶消化。而且，亨氏果汁泥燕麥系列不添加防腐劑和色素，放心讓寶寶吃出好營養。

如果是月齡較大的寶寶，消化功能稍好一些，可以搭配水果、堅果、牛奶等製作一道美味的水果牛奶燕麥哦。在家常的牛奶燕麥基礎上增加了有益人體成長的香蕉和蘋果，這兩種食材都有助於提高免疫力。而牛奶搭配燕麥則能為人體補鈣，可口又營養。

又或者做成蔬菜玉米麥片粥，這營養當之不愧的全面。除了加入各色蔬菜之外，還加入了其他粗糧，搭配了細糧，這樣的搭配針對寶寶便祕是最有效了。

小精靈温馨提示：

燕麥的好處多多，吃法也多多。要根據寶寶的具體情況來給寶寶選擇合適的吃法，不論是自制的輔食，還是亨氏果汁泥燕麥系列，都為寶寶的營養加分，都為寶寶的健康加油！