5款止咳平喘湯
一、川貝冰糖燉雪梨
原料:雪梨一個,川貝5g,冰糖三粒。
製作
1、將雪梨的芯用東西去掉。
2、將三粒冰糖放進雪梨裏面,冰糖的多少個人喜歡。
3、 將川貝粉水裝進雪梨肚子裏面。
4、 將雪梨的蓋子蓋好,用牙籤固定,防止散開!
5、 因為家裏沒有燉盅,只好用碗代替。
6、電飯煲裏面加上水,燒開後,將雪梨放進去,蓋上蓋子,燉一個小時後拔去插頭,讓雪梨烘十分鐘即可!小心熱。
7、燉完後碗裏很多水,我將那水倒掉,只吃雪梨裏面的水和肉就行。
營養小貼士:川貝有止咳的功效,雪梨有止咳化痰,健脾。梨富含水分,多種維生素和礦物質,具生津解渴、潤肺去燥、清熱降火、止咳化痰之功效,特別適合秋天食用。
此外,用來止咳化痰的,要選用含糖量不高的梨,因為中醫認為太甜的東西會生痰。
二、百合木耳湯
原料:百合、太子參、木耳各20克,冰糖適量。
製作
1、將百合、太子參用清水洗淨,木耳浸泡後去根部黑蒂。
2、加水適量,共煮湯,水沸30分鐘後。
3、加入冰糖見溶化即成。
營養小貼士:木耳能夠滋陰、潤肺、生津、降血脂。木耳中鐵、鈣、磷含量豐富,富含維生素C,所特有的脂肪質和植物膠質滋養效果極佳,木耳還有排毒的作用。
三、煮蘿蔔水
原料:白蘿蔔200克,蜂蜜適量。
製作
1、白蘿蔔洗淨,切4~5薄片,放入小鍋內。
2、加大半碗水,放火上燒開後,再改用小火煮5分鐘即可。
3、等水稍涼後加少許蜂蜜再給寶寶喝。
此方治療風熱咳嗽、鼻乾嚥燥、乾咳少痰的效果是不錯的,2歲以內的寶寶收到的效果更好。
現代研究認為,白蘿蔔含芥子油、澱粉酶和粗纖維,具有促進消化、增強食慾、加快胃腸蠕動和止咳化痰的.作用。中醫理論也認為該品味辛甘、性涼,入肺胃經,為食療佳品,可以治療或輔助治療多種疾病,《本草綱目》稱之為“蔬中最有利者”。
四、豆腐湯
原料:豆腐,白糖。
製作
1、把豆腐中心挖一窩,加入白糖,
2、放入碗內隔水煮半個小時左右,要趁熱一次吃完哦,
豆腐湯連吃4天保準對治療咳嗽有效果。具有清熱、生津、潤燥的作用,專治咳嗽痰喘。
豆腐營養豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白,素有“植物肉”之美稱。豆腐為補益清熱養生食品,常食之,可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。更適於熱性體質、口臭口渴、腸胃不清、熱病後調養者食用
五、黃精冰糖湯
原料:黃精30克、冰糖50克
製作
1、黃精洗淨,放在砂鍋內,加適量冷水和冰糖,
2、將鍋放在爐上煎煮,煨熬一段時間,直到黃精爛熟即可。
3、愛吃紅棗的親們,也可嘗試加點紅棗。
黃精冰糖湯有滋陰,潤心肺。適用於身體虛弱、肺虛咳嗽及肺結核或支氣管擴大、低熱、咯血以及婦女低熱、白帶等病症。
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