有哪些止咳的食療方法

夏天雖然天氣比較熱，但是很多時候由於貪涼和錯誤的消暑方式，常常導致寶寶感冒咳嗽，特別是小孩咳嗽的時候往往會影響到睡眠質量。那麼，小孩咳嗽怎麼辦？

清淡飲食，不吃生冷辛辣油膩食物。

一般咳嗽的孩子要在飲食上嚴格把關，因為飲食往往會影響到氣管等，特別是辛辣的，冰的食物，吃了會加重咳嗽，建議讓孩子多吃點新鮮的蔬菜水果，適當的吃點瘦肉和蛋類。千萬要避免油膩的，魚腥的食物。水果要注意根據咳嗽的種類做一定的選擇，比如風熱的咳嗽就不要吃橘子，和一些酸味的食物，不利於化痰。

科學飲水，少量多次飲用。

咳嗽不管是什麼類型的咳嗽都應該要多喝水，不要等寶寶渴了才給寶寶喝水，要隨時隨地帶着個水壺，時不時的就讓孩子喝兩口。一次可以不用喝太多，否則也會破壞人體水平衡，減少喝水的.量，提高喝水的頻率。只有喝足夠的水，粘稠的分泌物就會被稀釋，就很容易被咳出來。而且喝水還可以改善血液循環，促進新陳代謝，使身體內的廢物和毒素被排放出來，減輕呼吸道的負擔。

保證室內空氣流通，空氣清新。

感冒咳嗽是呼吸道疾病，因此和所處的空氣質量有很大的關係，不管是不是患上咳嗽，室內的空氣都要保證流通，時常開窗通風，還要保證室內濕度，特別是夏天開空調的更要注意這點，這樣才有利於呼吸道粘膜的濕潤。

慎重用藥，儘量以祛痰為主。

小孩子的呼吸系統和腸胃系統都還不是很成熟，所以一般沒辦法像大人一樣把痰咳出來，如果一感冒就食用鎮咳的藥，會使痰滯留在呼吸道，堵塞呼吸道，可能引起肺部感染。

小孩咳嗽的時候需要及時進行治療，還要加強飲食效果會更好。那麼，小孩咳嗽吃什麼好？

小兒咳嗽除了要遵醫囑服藥外，飲食要清淡、易消化，忌食腥葷辛辣之品。此外，可用下述藥膳輔助治療。

a、紅糖姜棗湯治傷風咳嗽

紅塘30克，鮮姜15克，紅棗30克，水三碗一起煎至過半。趁熱服用，服後出微汗即愈。驅風散寒，治傷風咳嗽、胃寒刺痛、產後受寒腹瀉、惡陰等。

b、蘿蔔葱白治風寒咳嗽

蘿蔔1個，葱白6根，生薑15克，水三碗。先將蘿蔔煮熟，再放葱白、姜，煮剩一碗湯，連渣一次服下。宣肺解表，化痰止咳。治療風寒咳嗽、痰多泡沫、伴畏寒、身倦痠痛等。

c、白蘿蔔蜂蜜治風寒咳嗽

大白蘿蔔1個，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黃2克。將蘿蔔洗淨，切片，放在碗裏，倒入蜂蜜及白胡椒、麻黃等共蒸半小時趁熱服用，卧牀見汗即愈。發汗散寒，止咳化痰，治療風寒咳嗽。

d、鮮梨貝母治咳嗽肺癰

鮮梨500克，貝母末6克，白糖30克。將梨去皮剖開，去核，把貝母末及白糖填入，合起來放在碗內蒸熟。早晚分食。清熱化痰，散結解表。治療咳嗽或肺癰，症見胸痛、寒戰、咳嗽、發熱、口乾、咽燥、痰黃腥臭或膿血痰等。

e、冰糖燕窩粥治肺虛久咳

燕窩10克，大米100克，冰糖50克。將燕窩放温水中浸軟，摘去絨毛污物，再放入開水碗中繼續漲發。取上等大米淘洗乾淨後放入鍋內，加清水三大碗，旺火燒開，改用文火熬煮。將發好純淨的燕窩放入鍋中與大米同熬約1小時，加入冰糖溶化後即成。滋陰潤肺，止咳化痰。治肺虛久咳及咳喘傷陰。

比較好的水果：

第一種梨子

大家也許都知道了，秋梨是秋天季上市的最好時節，而梨子又具有生津潤肺，清熱解毒的功效。一些大人和小孩都喜歡用它來煲冰糖水喝，因為它還具有止咳化痰的功能。不管是你用來生吃，或煲糖水。徵對一些肺熱咳嗽，和老年人咳嗽，如支氣管炎等病症。都有比較好的輔助治療，如果再與一些蜂蜜同煮來吃效果會明顯一點。

第二種柑橘

秋天也是柑橘豐收的季節。在秋季吃了些柑橘，人們都感到渾身舒暢。另外還還可以生津止咳，潤肺化痰，利尿等這方面的作用。比較適宜一點像身體較虛弱的人羣食用，如果用柑橘來炸成汁的話，對治療肺熱的咳嗽效果現佳。

第三種柑蔗

柑蔗汁多性平，是一種清熱潤躁，和利尿的一種水果。它能起到一個消痰鎮咳的功效。像一些口乾舌躁啊，或津液不足啊，大便乾躁，高燒煩渴等病症。都有一個較好的輔助功能。

第四種柿子

柿子其的藥物功效方面，它的功能是較強大的。不但可以潤肺止咳，咳嗽痰多，虛勞咯血等症，都有很好的治療。