選購牙刷的方法

一、如何選購牙刷

1、牙刷頭前端應為圓鈍形

市場上那些刷頭方形、三角形的牙刷最好不要買。美國牙科醫學會（ADA）推薦了牙刷頭規範，即牙刷頭的長度應為2.5—3.2釐米，寬度為0.8—1釐米，有2—4排刷毛，每排5—12束刷毛，牙刷頭前端應為圓鈍形。

2、每組牙刷毛要等高

現在的牙刷中，兩側刷毛彎曲而中央區域刷毛較短的比較常見，但研究表明，這類牙刷清除菌斑的能力並不大。因此，建議還是選牙刷毛等高的牙刷。

3、多束刷毛更好

牙刷毛通常呈束狀排列成3—4排，多束刷毛更有利提高清潔效率。刷毛頂端球形化可避免平直切割末端造成的牙齦摩擦。

4、牙刷不要選硬毛的

選擇牙刷時，用手指壓一下刷毛，如手指有刺痛感則表示太硬，不宜選用。

5、刷柄與刷頭有一定角度

牙刷手柄應該與手形匹配，目前市場上有直線型和角度型兩種。臨牀研究表明，直線型使用時，用力不好掌握，而角度型更容易到達菌斑清除區域。一般刷柄與刷頭的角度以17度—20度為宜。

二、如何保養牙刷

1、牙刷的保管

刷牙後，牙刷毛間往往粘有口腔中的食物殘渣，同時，也有許多細菌附着在上面。因此，要用清水多次沖洗牙刷，並將刷毛上的水分甩幹，置於通風處充分乾燥，牙刷應每人一把以防止交叉感染。對於集體生活的兒童，應該有專人負責兒童牙刷的清潔工作。尼龍牙刷不可浸泡在沸水中，更不能用煮沸法消毒，因為刷毛受高熱易彎曲變形。

2、牙刷的更換

牙刷用舊後刷毛卷曲不僅失去清潔作用且會擦傷牙齦，應及時更換。牙刷依靠刷毛末端與牙面接觸產生剪切力來清除牙菌斑，但臨牀試驗結果表明，正常使用三個月後，刷毛的機械強度會有一定程度的`降低，這樣的刷毛在正常刷牙壓力下就容易彎曲，使得刷牙時刷毛的彎曲部分而非刷毛末端接觸牙面，清潔效率會因此下降。

三、如何刷牙

1、將刷頭置於牙頸部，刷毛指向牙根方向（上頜牙向上，下頜牙向下），刷毛與牙長軸大約呈45°角，輕微加壓，使刷毛部分進入牙齦溝內，部分置於牙齦上。

2、從後牙頰側以2～3顆牙為一組開始刷牙，用短距離水平顫動的動作在同一部位數次往返，然後將牙刷向牙冠方向轉動，拂刷頰面。刷完第一個部位後，將牙刷移至下一組2～3顆牙的位置重新放置，注意與前一個部位保持有重疊的區域，繼續刷下一個部位，按順序刷完上下牙齒的脣（頰）面。

3、用同樣的方法刷後牙的舌（齶）面。

4、刷上前牙舌面時，將刷頭豎放在牙面上，使前部刷毛接觸齦緣，自上而下顫動。刷下前牙舌面時，自下而上顫動。

5、刷咬合面時，刷毛指向咬合面，稍用力作前後來回刷。