為什麼沒有熬夜卻有很嚴重的黑眼圈

沒有熬夜黑眼圈很嚴重怎麼回事

1、沒有熬夜黑眼圈很嚴重的原因

遺傳體質：患者的眼輪匝肌先天性較肥厚或是眼皮的色素，先天體質就比鄰近部位的皮膚色素深暗而量也多，所以顯現出暗灰色眼。

化粧品色素滲透：常使用化粧品，可能會導致深色素微粒滲透至眼皮內。久而久之就會形成黑眼圈。

過度疲勞：當過度疲勞且休息不足時，由於自主神經失調，血管血流循環不暢而引起眼輪匝肌及眼瞼皮膚的`靜脈血流淤塞。由於靜脈血的顏色較暗,所以呈現在眼皮的就是暗灰色的眼圈。

靜脈曲張：眼窩或眼瞼的靜脈瘤或靜脈曲張以及眼瞼長期水腫，也會引起靜脈血淤塞。

外傷：眼窩或眼瞼的挫傷,會引起皮下出血，而形成黑眼圈的外觀。

2、清除暫時性黑眼圈的物理方法

水冰敷：用冰墊或冰凍了的毛巾敷在眼睛上，可令眼睛周圍的血管收縮，幫助眼周肌膚消腫，也能抑制充血，還可提神醒腦。

鹽水浸泡：擰乾鹽水浸泡的毛巾敷眼瞼10分鐘，可放鬆眼部肌膚。

敷茶包：把泡過的茶葉包濾幹，放在冰箱中片刻，取出敷眼，可減弱黑眼圈視覺感，平滑潤澤眼肌。注意一定要濾幹，否則茶葉的顏色會讓黑眼圈更加明顯。

敷土豆片：土豆具有美白功效,把土豆切成薄片，敷在黑眼圈處，可美白黑眼圈處的肌膚，改善黑眼圈的狀況。

使用眼膜：用兩片冰過的眼膜敷在眼睛上，分別用兩手食指、中指、無名指輕按下眼瞼。

局部按摩：兩手掌按壓雙耳，用按壓旋轉的方法按摩耳部，可鬆弛眼神經，消除眼疲勞。

3、去除黑眼圈的食療方法

洋蔘豬血豆芽湯

食材:西洋參15克,新鮮豬血250克,大豆芽(去根和豆瓣)250克,瘦豬肉200克,生薑2片,鹽少許。

製法與用法:

將所有材料用清水洗乾淨。西洋參和瘦豬肉切成片狀,生薑去皮切片。

瓦煲內放入適量清水,用猛火煲至水滾。

然後放入全部材料,改用慢火繼續煲一小時左右,加入鹽調味,即可食用,一日一次。

黑木耳滾豬肝湯

食材: 黑木耳五錢、豬肝六兩、生薑一片、紅棗兩粒、鹽少許做法:

先將黑木耳用清水透發,洗乾淨,備用。

豬肝、生薑、紅棗分別用水洗乾淨。豬肝切片;生薑刮皮;紅棗去核,備用。

加入適量清水於煲內,先用猛火煲至水滾,然後放入黑木耳、生薑和紅棗,繼續用中火 煲一小時左右,加入豬肝,等豬肝熟透,便可加鹽調味,飲用。

黑眼圈的飲食注意事項

1、食物多樣化,保證營養均衡。雞鴨魚肉五穀雜糧蔬果都要吃。每一種營養素都需要在營養均衡基礎上才能有效被身體吸收;2、多吃富含鐵的的食物,促進造血;

3、多吃富含鈣的食物,鈣促進鐵的吸收;

4、多吃富含維生素C的食物,維生素C促進礦物質吸收。

如何預防黑眼圈

1、戴即棄隱形眼鏡,因為戴非拋棄型隱形眼鏡透氣度低。容易使眼睛疲勞及血液循環不暢。

2、保持温暖體温,太冷的環境會令眼部血液不流通,產生黑眼圈的機會就高些。

3、多運動,多做有氧運動。如跑步、打球及游泳,增加身體血液循環。

4、睡高枕頭,令血液不集中於眼部,減低患黑眼圈機會。

5、睡眠充足,睡眠時間以4～8小時最恰當,因為身體循環系統以4小時為一節,醫生説在晚上10:00至凌晨2:00處於熟睡狀態的話,血液循環系統會處於最佳狀態,但過了這段時間仍未睡,黑眼圈會變得很嚴重。

6、吸煙飲酒對血液循環及淋巴循環帶來不良影響。所以應儘量避免。

7、敷面膜時不要打電腦,塗乳液或敷面膜時打電腦、聽手提電話及太近看電腦都不宜,因為輻射波會影響循環系統,令黑眼圈產生。