員工跳繩比賽方案範文

為了確保工作或事情有序地進行，常常需要提前制定一份優秀的方案，方案是闡明具體行動的時間，地點，目的，預期效果，預算及方法等的企劃案。那麼問題來了，方案應該怎麼寫？以下是小編整理的員工跳繩比賽方案範文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

員工跳繩比賽方案範文1

一、【指導思想】：

為了增強學生的體質，豐富校園文化生活，促進校園和諧發展，體現農村學校校本特色，校綜合組體育老師聯合校學生會文體部為學生提供了一個張揚個性，互動交流的平台，舉辦跳繩比賽活動，具體策劃如下：

二、【活動主題】：

快樂跳繩、健康成長

三、【比賽項目】：

集體跳繩、接力速跳、個人速跳、個人花樣跳繩

四、【策劃人員】：

主辦方：綜合教研組體育學科

協辦方：校學生會文體部

五、【比賽時間及地點】：

1、 時間：初定於5月份的某一週

2、 地點：校操場

六、【參賽對象】：

七年級、八年級學生

七、【工作人員安排】：

總裁判：xx

副裁判：xx

計時：xx

計數人員：xx

個人花樣跳繩項目評委：xx

各班領隊：xx

八、【準備工作】：

1、要求各工作人員服從調配認真謹慎，互相配合。

2、各班領隊及時做好參賽前的準備，組織好參賽人員，準時到場參加比賽。

3、裁判負責場地佈置，組織工作人員負責好計時計數工作。

九、【參賽方式】：

1、集體跳繩和接力速跳以班級為單位參賽，取前三名；個人速跳和個人花樣跳繩以個人名義參賽取個人前三名；

2、個人速跳和個人花樣跳繩以抽籤的方式決定個人的參賽順序。

十、【比賽規則】：

1、集體賽規則：

參賽時間：1分30秒

參賽人數：每隊10人（2人搖繩男女不限，3男3女跳繩，2名機動人員）

參賽規則：比賽隊員要集體從繩子的一邊跳繩子的另一邊，完整通過一次為一個。比賽結果以1分30秒內通過繩子的累計個數為最後成績，比賽期間可換人，但必須保證場上跳繩人員為3男3女。

2、接力速跳規則：

參賽時間：3分鐘

參賽人數：各班限3人（要求必須至少有1名女生）

參賽規則：3分鐘的時間，計單人跳繩個數的總和。

註明：以上兩項各班參賽人員不得重複。

3、個人速跳規則：

參賽時間：1分鐘

參賽人數：以報名人數為準。

參賽規則：規定時間內，以跳繩個數多者取勝。

4、個人花樣跳繩規則：

參賽時間：不超過3分鐘

參賽人數：以報名人數為準（參賽選手以1人為主，可以有配合人員，但配合人員不能超過5人）。

參賽規則：規定時間內，選手必須做出三個以上的花樣，其餘可自由發揮，以評委綜合評分決定個人名次。

十一、【評分原則】：

1、集體跳繩按個數的高低依記：第一名9分，第二名7分，第三名5分，第四名3分；

2、接力速跳以個人跳繩個數總和的高低依記：第一名9分、第二名7分、第三名5分、第四名3分；

3、各班集體跳繩與速度跳繩的得分相加為各班的最後得分，以最後得分評出集體的名次；

4、個人速跳

4、花樣跳繩實行記分制，綜合評委打分，去掉一個最高分和一個最低分，取其平均分，按分數高低取前3名。

員工跳繩比賽方案範文2

一、指導思想：

堅持學生為本，健全學生人格，鍛鍊學生體質，與時俱進，培養學生健康的體魄和良好的鍛鍊習慣，培養全體學生的創新、創優意識，體現青少年學生朝氣蓬勃的精神風貌，豐富校園文化生活，推動學校陽光體育活動的持續開展，展示青少年奮發向上，朝氣蓬勃的精神風貌，特制定活動方案。

二、創建理念：

通過實踐活動和理論研究，發現跳繩對青少年身心健康和智力發展有以下諸多好處：

1、能促進青少年健康發育，跳繩能加快胃腸蠕動和血液循環，促進機體的新陳代謝，有利於青少年健康成長；

2、能提高青少年記憶能力，由於在跳繩過程中不斷地數數，使其大腦皮層處於興奮狀態，有助於其將抽象記憶轉化為形象記憶；

3、能培養青少年的平衡感和節奏感，跳繩時的動作可謂左右開弓，上下齊動，有助於左腦和右腦平衡、協調地發展，還可以培養節奏感；

4、青少年在跳繩活動中，能夠自覺地形成組織紀律性，可以培養其團結協作精神和集體主義觀念。

三、具體措施

（第一階段）：準備階段

1、結合本區實際，制定切實可行的方案，跳繩內容取自網絡。

2、以少帶多，先組建一支30人左右的隊伍，然後逐步推廣。

（第二階段）：設施階段

1、在校期間利用下午七節課後大課間活動時間開展跳繩教學活動並記錄教學進程及內容。

2、充分利用各休息時段進行豐富多彩的跳繩活動。

3、積極開展單人跳，逐漸發展集體跳、花樣跳及跳繩遊戲等活動內容。

（第三階段）：普及總結階段

1、定時對花樣跳繩活動實踐情況進行總結。

2、 舉行花樣跳繩活動普及階段成果展示。

3、 花樣跳繩活動提高階段工作規劃。

四、加強安全教育

要加強安全教育，幫助同學們掌握科學的鍛鍊方法，特別要注意安全，防止鍛鍊過程中發生意外受傷等。

員工跳繩比賽方案範文3

為了確保冬鍛體育活動的有序有效深入開展，進一步豐富學生體育活動，形成“我運動，我健康，我快樂”的'校園運動氛圍，激發學生運動興趣，培養學生終身運動意識，引導和促進學生體能全面發展，我校在舉辦體育節和田徑運動會的基礎上，抓住冬季鍛鍊身體的大好時機，廣泛開展學生冬季體育鍛煉活動。具體安排如下：

一、活動內容：

1、組織學生開展冬季跳繩和其他鍛鍊活動。

2、比賽項目：

1)跳短繩比賽：

一年級：並腳跳男女各10名、單腳跳男女各5名計時1分鐘

二、三年級：並腳跳男女各5名、單腳跳男女各5名、帶人跳男女各5名(可男女生混合跳)計時1分鐘。

注：每位運動員單腳跳與並腳跳只能參加一項，帶人跳可兼報。

2)跳長繩比賽：

四、五、六年級：“8”字接力跳繩，組成男女各兩隊，每隊跳繩人數不少於8人，另加2名搖繩(教師可參與跳繩和搖繩)計時3分鐘

二、獎項設立(3個校區)

1、一、二年級設團體一等獎3個、二等獎3個、三等獎4個

2、三年級設團體一等獎3個、二等獎3個、三等獎3個

3、四、五年級設團體一等獎2個、二等獎2個、三等獎2個

4、六年級年級設團體一等獎3個、二等獎3個、三等獎4個

三、活動時間：

20xx年11月至20xx年1月

四、活動過程：

1、宣傳階段：提高認識廣泛宣傳學校體育活動。每位學生準備一根短繩，每班準備兩條長繩。

2、鍛鍊階段：各班建立各類冬鍛小組，充分利用學校現有的體育場地設施，利用晨間、課間、課外體育活動課展開，人人蔘與“並腳跳”、“雙搖跳”、及“8”字跳繩等活動。

3、比賽階段：各班主任、體育老師，認真抓好各班的冬鍛活動，落到實處。定於20xx年1月7日至9日下午第一節課進行冬鍛“迎新跳繩”比賽。

4、表彰階段：20xx年1月底對冬鍛活動進行總結，並對鍛鍊活動中組織開展較好的班級進行表彰。

五、安全要求：

1、醫務室要加強學生在各項體育活動和跳繩鍛鍊中的醫務監督。

2、各班在活動過程、組織都要嚴格把關，切實做到安全、衞生、科學，儘量避免傷害事故的發生。

六、報名表

年級： 班級：

性別 項目

性別 項目

員工跳繩比賽方案範文4

為豐富教師業餘生活，進步教師身體素質，修建“陽光體育，健康快樂”的校園體育氛圍，展現教師良好的精神面貌和自強進取的拼搏精神，經研究決定，學校將於20xx年10月底舉行全校教職工跳繩比賽。現將比賽有關事項通知以下：

一、比賽時間：

20xx年10月底(具體比賽時間待定)

二、比賽地點：

學校北區操場

三、比賽項目：

單人跳繩

四、比賽規則：

1、單人比賽，1分鐘。一分鐘的時間內，累計單人跳繩次數。跳繩進程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數為個人最後成績，有效計數多者名次列前。

2、參賽職員到各年級組組優點報名，報名採取自願的原則。報名時間：20xx年10月19日――23日。

3、比賽按男、女兩大組別分別計算成績和進行嘉獎。

4、比賽跳繩採用學校同一購置的計數跳繩，個人自帶的跳繩無效。

5、參賽職員比賽完，要及時將計數跳繩交給裁判登記成績，逾期無效。

6、比賽順序根據報名順序(或秩序冊上的編排順序)而定。

7、比賽裁判長由嚴校長擔負，其他裁判由未報名職員擔負(具體職員待定)。參賽職員要服從指揮和尊重裁判，裁判職員要公正、公平裁判。

五、留意事項：

1、比賽前，參賽隊員要做好賽前熱身預備，確保安全。

2、參賽隊員要在規定的時間準時趕到比賽場地，順次比賽。

3、沒有報名參賽的老師均要到操場觀看比賽，加油助威。

六、嘉獎辦法：

根據男、女兩組報名人數的1/3分別取獎，第一位：100元，第2―5名：80元，第6―10名：70元，第11―15名：65元，第16―20名：60元，以此類推。沒有獲獎的參賽教師發放記念獎。

員工跳繩比賽方案範文5

當前我們處於二十一世紀，人類已步入健康社會。體育，廣泛地應用於我們生活的各個方面。為適應時代的發展，體育興趣小組已被納入到學校必修課程之中。為了適應現代教育形勢發展的要求，為了充分培養學生 的能力，促進學生的特長與能力協調發展，本學期我校將繼續開展體育興趣小組活動，並努力提高活動質量，使學生學有所得，學有所長。

一、情況分析

為要更好地開展體育興趣活動，首先對我校的體育教學方面作一簡要情況分析：我校體育教師較多，師資力量還不錯。但是家長和學生在態度方面不夠端正，認為體育興趣小組就是玩，也有相當一部份學生對體育興趣只是一時的衝動，沒有恆心，遇到困難就倒下。

二、活動措施

為能更好地完成活動輔導任務，特制定計劃如下：

1、做好報名工作

先初步設定體育活動興趣小組人數約12人左右，由各班主任利用班會做好宣傳發動工作，讓學生自由報名，學校再根據各班得報名人數從中選出12-16名具有運動基礎的學生作為學員，時間為每週二、四下午課外活動。

2、加強管理

為能更好地完成課外活動的學習目標，必須做到認真備課，耐心輔導，全面關心愛護學生，管理組織教育好學生遵守學生日常 為規範，文明守紀，講究衞生，更要愛護來之不易的體育器材。

3、 重視體育課的教學，培養學生 的學習興趣

學習興趣是學生基於自己的學習需要而表現出來的一種認識傾向，它是學好一門課的內驅動力。俗話説：“良好的開端是成功的一半。”這就要求我們在體育課中，要從運動的產生、發展、最新動態的有關常識的介紹，同時結合本地區、本校進行教學，體育也是個人成才的需要，激發他們的求知慾望，充分調動學生的學習積極性。

4、 注重運動能力，使學習興趣持久不息

體育學科是一門實踐性極強的學科，應該説學生每時每刻都離不開運動。學生剛開始學習時還有興趣，但慢慢地運動因累的熱情就會下降，不感興趣。這就要求我們教師在上課過程中採用“任務驅動”教學法，明確每節課的教學目標，給學生“主動發展”的空間，大力推行“發現式”教學，同時要保證學生充裕的運動時間，着重培養和鍛鍊學生的運動技能。當學生通過自己的運動提高了身體素質時，便會增添一份喜悦之情，充滿一股運動的熱情。

三、活動安排：

每週二、週四下午課外活動

四、活動內容：

2月份 選拔小組成員，組織學習

3月份 個人技術（單人跳繩，速度）

4月份 個人技術（雙搖跳繩、花樣跳繩）

5月份 基本技術（計時跳，雙人跳）

6月份 基本技術練習（8字跳繩）

9月份 基本技術練習（跳長繩）

10月份 提高，鞏固技術

11月份 改進技術

12月份 綜合能力提高

員工跳繩比賽方案範文6

一、活動目的：

通過開展跳繩比賽，豐富同學們的課餘生活，加強各班之間的交流，提高學生的身體素質和預防疾病的能力，培養學生的興趣和愛好，增強班級的凝聚力，培養學生團結協作的精神。

二、活動要求：

1、每班選出5名同學。

2、動作連貫、身體協調。

3、必須遵守比賽規則。

4、每個學生只能跳1分鐘。

5、各班於4月18日下午將參賽學生名單上報學校。

三、活動時間：

20xx年4月20日下午第二節

四、活動地點：

學校操場

五、評比辦法：

一、二年級一組；

三、四年級一組；

五、六年級一組，每組分別評出前三名進行表彰。每組評出優勝班級一個。

六、成立評委小組

組長：校長魏紅霞

計數：學生四名

計時：韓美芹、牟洪霞

員工跳繩比賽方案範文7

一、活動目的：

為了活躍和豐富學生的文化娛樂生活，為學校的精神文明建設服務，增強學生體質，提高健康水平，增強班級凝聚力，推動校園全民健身運動全面開展，特舉行這次跳繩比賽。

二、活動項目：

一分鐘跳繩；花樣跳繩；跳長繩。

三、活動時間：

第五週。4月7日下午15點四、活動地點：

學校水泥操場

五、活動總裁判：

唐禮玲和吳日峯、董卓老師

六、活動規則：

本次跳繩比賽分三個項目進行比賽

（1）一分鐘跳繩16年級全體學生參加，以年級段為單位進行評獎，取年級段前20名。分別評選一二三等獎。

（2）花樣跳繩五對）36年級以一分鐘內跳的花樣最多者為勝

（3）跳長繩36年級同學參加，以年級段為單位，評選優勝獎。

各班挑選兩名隊員甩長繩，八名隊員參跳（男女不限）12年級為一分鐘雙人跳；（每班至少其中：34年級跳長繩為參賽隊員依次站好，兩名甩繩隊員甩，另外8名同學集體跳，每班4個隊伍，1分鐘限制，只記集體跳的次數，最後評選跳繩次數最多一組為勝，每個年級段評選前三名，56年級單人跳長繩（1分鐘）搖繩：兩搖繩者站位的距離不作硬性規定，比賽中途搖繩者不能更換，但可換手，每班4個隊伍。