春季孩子食慾不振解決方法
導讀:孩子食慾不振怎麼辦?由於春季天氣複雜多變,很多孩子食慾不振,這讓很多家長產生了擔憂。那麼,孩子食慾不振怎麼辦?下面養生之道小編就來介紹下吧。
由於春季天氣複雜多變,很多孩子食慾不振,這讓很多家長產生了擔憂。於是,不少家長就按照廣告的提示,不惜“重金”買來各種補鋅的產品給孩子服用。對此,市毓璜頂醫院兒內科主任醫師李麗霞表示,孩子不愛吃飯的原因有很多,並不一定是缺鋅。如果刻意或者過量補鋅,會危害孩子的健康。“不能將孩子不吃飯這種單一的症狀作為判斷缺鋅的標準,孩子不愛吃飯在很多情況下也可能屬於神經性厭食,或者食物不合胃口。而只有缺鋅的其它症狀同時伴隨發生時,才可能是真的缺鋅。如果家長刻意給不缺鋅的寶寶補鋅,會造成寶寶體內的鋅過量,從而引發代謝紊亂,導致嘔吐、頭疼、腹瀉等症狀,嚴重者可能損傷大腦神經元,導致記憶力下降。”
一般而言,除了食慾不振,孩子缺鋅的表現還有口腔反覆潰瘍、免疫力下降等,要判斷是否缺鋅,還應到醫療機構進行化驗檢查。“如果孩子被確診為缺鋅,適量補充海產品、肉類、動物肝臟、禽蛋等富含鋅的食物,而只有在必要的時候,才可在醫生的指導下服用鋅製劑。”
幼兒食慾不振怎麼辦
首先要了解孩子食慾不佳的原因,然後除去這些原因,配以相對的.措施,以及合理的膳食。這樣才能打開孩子的胃口,提高他們的食慾。產生厭食原因有以下幾種:
1. 飯前的劇烈運動,抑制了視丘下的食慾中樞,胃口自然不開,多見於好玩兒童。
2. 孩子飲食無定時,給吃零食過多,使食慾中樞長期受到剌激,而後轉入抑制狀態。
3. 因偏食造成某些稀有元素(如鋅、銅、鐵、鈣)缺乏,致使參與機體組織代謝的酵素失去活性,食慾自然不好。
4. 家長對孩子活動限制過度。因運動量太少,機體能量消耗量過少,缺乏飢餓感而不想吃。
5. 父母對進食量較小的孩子,強迫進食,甚至採取打罵等過激手段,造成心理壓抑,食慾反而下降。
6. 有些孩子患有各種慢性疾病或腸寄生蟲病,而未加以適當治療處理。
為提振孩子食慾,可以從人事物等三方面來着手。
人的方面:可在孩子們開始學習吃飯時,養成全家定時用餐的習慣,並且不讓孩子在餐前吃零食,以免影響正餐食慾。
事的方面:可加強菜色上的口味及變化,由於夏季懊熱,多少會影響大人小孩的食慾,因此烹調方式可以涼拌代替,使口感清爽;或在菜餚中添加水果,例如西紅柿、菠蘿、芒果等食材,亦有開胃的作用。
物的方面:可使用較可愛,或是孩子喜歡、自己挑選的餐具,將會增進孩子們用餐的興趣。要培養孩子們正確的飲食習慣,須以循序漸進的方式,糾正孩子愛吃零食、喝冰涼飲料的壞習慣,並以身作則,儘量讓全家一起享受用餐的樂趣。
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