胃打嗝脹氣的解決方法
人一旦吃得飽或是碳酸類的飲料喝太多了,就容易脹氣打嗝。所以,當我們一旦胃打嗝脹氣了,該怎麼辦呢?這個問題我想,大家都有一套解決打嗝脹氣的妙方,但是,如果是長期的胃打嗝脹氣,那又該怎麼辦呢?下面就讓我們一起來了解一下這些方法,希望在生活自己或是為其他人用的到。
有些人較易脹氣,要減少胃腸脹氣,不要吃得太飽,進餐時要細嚼慢嚥,不要喝產氣性飲料,如雪碧、可樂等。此外,應儘量少食用產氣性食物,如豆腐、綠豆芽、黃豆芽、捲心菜、柿椒、韭菜、蒜薹、紅薯、牛奶以及高蛋白的食品等。吃高膳食纖維食物如韭菜、洋葱、麩皮等來治療
便祕和其他消化疾病,常會使人多放屁。因此,最好是逐漸增加高膳食纖維食品,待消化系統適應之後這種現象才會減少。
天天喝一瓶酸奶,能保持腸道內幫助消化的細菌的數量,甚至對糖不耐受的人(他們吃普通牛奶和乳製品會引起腹脹、脹氣)也能消化乳酸奶。飯後喝杯薄荷茶、綠茶或茴香茶有助於消化,薄荷茶還能鬆弛腸道肌肉,使人放屁以減輕不舒適。
1。常喝粥湯:如果腹中脹氣,胃裏 覺得灼熱,可以頻頻而少量地進食米湯、大麥湯或稀的粳米粥、大麥粥。
2。喝點稀醋: 若是消化不良引起的脹氣,可以每天飲兩三次稀醋。把一湯匙米醋加入一杯冷開水中,調勻服下。每天清晨喝一杯檸檬水,也有一定作用。
3。多做運動:若無大病、重病,出現脹氣後,應該增加運動,如快步行走、做體操、收腹等。
4。食療方法:
①雞肫皮煎酒麴:腹中脹氣、胃中堵塞、不思飲食的人,可用雞肫皮30克、生酒麴15克,共煎飲服。每日早晚各1次,連飲數天,可使脹氣消除、食慾增加。
②橘皮茶:用新鮮橘皮50克,將其撕碎,加少許白糖,開水沖泡,當茶飲,對較輕微的脹氣頗有療效。若無新鮮橘皮,可去藥店買 6克陳皮泡茶飲服,也有一定作用。
③楊梅酒:鮮楊梅洗淨,晾乾,加高粱酒浸滿,封固三個月備用。食慾不振、脹氣不舒時,少量佐餐飲用,可獲立竿見影之效。
④山楂麥芽湯:生山楂、炒麥芽各15克,水煎2次, 1日分2次飲服,連飲數日。食積不化、脹氣持續者服用,能較快消除症狀。
通過在生活的'飲食這方面也可以達到止嗝停脹的目的,多喝一些粥湯或稀醋,多加一些運動,不只可以治療胃打嗝脹氣,還可以起來健康生活,強身健體的作用,這是有利而無弊的最佳方法。也可以相信中醫藥的方法,嘗試用一些中藥去解決。
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