怎麼區分及消除黃褐斑和雀斑

一、雀斑黃褐斑的區別特點

雀斑：是一種發生在面部的皮膚損害，呈斑點狀，或芝麻狀褐色或淺褐色的小斑點。最好發的部位是雙頰部和鼻樑部，也可泛發至整個面部甚至頸部，是影響面部美觀的最為常見的原因之一。大多數是後天發生的，也有部分患者是先天發生的。先天發生的是指遺傳而來，而後天發生的大多數是由於日曬、皮膚乾燥而形成。

雀斑的特點：

1、針尖至米粒大的褐色小斑點，因其形狀、顏色如雀卵，故名雀斑。

2、雀斑好發於顏面，頸部、手臂等日曬部位，面部多散佈在兩頰及鼻樑。

3、雀斑數量多少不定，各個之間互不融合。

4、一般幼年時就有，女性多於男性，常伴有家族史，無其他症狀。 黃褐斑：黃褐斑亦稱“肝斑”，經醫學研究證實主要是由於種種誘因(內分泌激素代謝異常、月經不調、閉經、慢性盆腔炎、肝硬化、慢性酒精中毒、結核病、老年慢性支氣管炎、慢性腎上腺皮質功能不全也與藥物、化粧品、日光、營養和皮損的微生態失調)導致人體內黑色素基因受損變異，從而產生了大量的異常黑色素，沉積在皮膚基底層而形成的。

黃褐斑的特點：

1、發於面部的顴骨、額及口周圍，多對稱呈蝴蝶狀，故又名“蝴蝶斑”。

2、初色如塵垢，日久加深，變為淺灰褐色或深褐色，枯暗不澤。

3、大小不定，斑點邊緣清晰，表面光滑，無炎症反應，無痛癢。

4、經常使用口服避孕藥及妊娠女性，面部會出現“妊娠斑”，也屬於黃褐斑的一種。5、女性有黃褐斑者多伴有月經紊亂、經前乳脹，或慢性病症。

二、消除黃褐斑的方法

三、茶水美白

洗臉後，將茶水塗到臉上;並用手輕輕拍臉，或將蘸了茶水的脱脂棉附在臉上2-3分鐘; 然後清水洗淨，有去除色斑、美白的效果。有時臉上的茶水顏色不能馬上洗掉，但過一個晚上就會自然消除。

四、黃瓜

將黃瓜洗淨，切成薄片，於每晚潔完面之後，搓擦臉部，長期堅持，不僅能減淡曬斑，而且還能美白保濕肌膚。黃瓜是生活中十分常見的食物，十分容易找到，這個祛斑方法特別適合怕麻煩的MM。

五、當歸煮蛋

當歸20克，雞蛋1個，紅棗4枚，加適量水煎煮，服食2月後覺得皮膚有光澤了，富有彈性，而且身體也覺得比以前輕快有力了很多。這是因為當歸對於女性而言有補血、活血;調經止痛;潤燥滑腸等等功效。雞蛋則含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質。加上製作也十分簡易方便，療效不錯，尤其建議女性食用。

六、杏蛋面膜

將杏仁10克，雞蛋1只准備好。將杏仁去皮搗研成細末。將雞蛋打開，去蛋黃，留取蛋清備用。用雞蛋清將杏仁末調勻即成。每晚睡前潔面後敷在臉上，第二天清晨用白酒擦拭洗去。杏蛋面膜有祛除黃揭斑、老年斑的功效。使用後第二天一定用白酒擦拭洗去。

七、消除雀斑的方法

八、蘆薈混搭

針對臉上有斑怎麼消除這個問題，將一些常見的美容養顏功效的植物、蔬菜混搭在一起，往往能達到神奇效果呢。將蘆薈、黃瓜榨汁，混入適量雞蛋清、珍珠粉、麪粉等混合做成糊狀，然後仔細塗在臉上。之後洗淨面部即可。不需要每天做，一週一次即可。

九、藥枸杞粥

原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝乾水分。新鮮山藥去皮，刮洗乾淨，切成小丁狀待用。枸杞子用温水泡開待用。鍋內加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉小火熬製軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。補血養顏，消除色斑。

十、雞蛋蜂蜜祛斑

鮮雞蛋1個，蜂蜜1茶匙，將兩者攪和均勻，臨睡之前用手或是刷子塗在臉上，可以配合按摩手法，促進血液循環，加快肌膚新陳代謝，等到它自然風乾之後，用水洗乾淨就可以了。

十一、蜂蜜檸檬去斑面膜

雞蛋清一個，蜂蜜一小匙，檸檬精油1滴(或3滴檸檬汁)，橄欖油10滴、麪粉適量，混合後攪拌成膏狀，敷面後15-20分鐘左右取下，用温水洗淨。堅持使用有較顯著的祛斑、去除色素的作用，可使皮膚清爽、潤滑、細嫩，長期堅持能延緩皮膚衰老和美白。

十二、食物祛斑

美白祛斑食療法 每個人的膚色都有一定的差異，有的人偏白，而有的人偏黃，在生活環境的變化下，膚色也會漸漸變得暗沉。特別是長期熬夜休息不好或者是皮膚護理不當都會使得皮膚出現各種問題，斑斑暗沉就自然而然的來到我們身邊，下面介紹常用的美白祛斑食療方法，供選用。

1.檸檬

檸檬含豐富的維生素C，被美容界視為製作美白護膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養品，檸檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助於消除臉部雀斑。

2.酸奶

酸奶中含多種維生素，其中的維生素C能減少黑色素形成，令肌膚保持白皙。除了以上介紹的幾種食物，日常食品還有很多富含各種維生素、抗氧化劑和礦物質的食物，新鮮的蔬菜、水果。如：包心菜、花椰菜、蒜、洋葱、青葱、洋菜、櫻桃、萄葡、草莓、蘋果、果膠、茶葉、紅蘿蔔、無花果、海帶等等，合理選擇適合自己的食物，都可以起到促進新陳代謝，排毒養顏的功效。

3.地瓜

地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。是因為它含有豐富抗氧化的維他命C、β胡蘿蔔素，及足足超過糙米2倍的維他命E，更有40%以上的纖維，可以預防便祕、排宿便。而地瓜中的白色汁液(黏液蛋白)，則具有降膽固醇、降血脂功效。所以地瓜堪稱排毒效果最佳的食物之一。

4.綠豆

綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效。是由於綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常食能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。是清熱解毒的佳品，味道清香，老少咸宜。

5.黃瓜

《本草綱目》中記載，黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。黃瓜肉質脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。據分析，黃瓜含水分為98%，富含蛋白質、糖類、維生素B 2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分。 現代藥理學研究認為，鮮黃瓜內還含有丙醇二酸，可以抑制糖類物質轉化為脂肪。黃瓜中還含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。黃瓜的熱量很低，對於高血壓、高血脂以及合併肥胖症的糖尿病，是一種理想的`食療良蔬。吃黃瓜可以利尿，有助於清除血液中像尿酸那樣潛在的有害物質。黃瓜味甘性涼，具有清熱利水、解毒的功效。對胸熱、利尿等有獨特的功效，對除濕、滑腸、鎮痛也有明顯效果

6.黑木耳

黑木耳，性甘味平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。古書記載，木耳“益氣不飢，輕身強志”。木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分，被譽為“素中之葷”。 木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。其還同時具有養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發的功效，並可防治缺鐵性貧血。

7.蓮藕

蓮藕有利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此淨化血液。蓮藕冷熱食用皆宜。但是，應該注意的是生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長“痘痘”的患者食用;煮熟後由涼變温，有養胃滋陰，健脾益氣養血的功效，是一種很好的食補佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現為肌膚乾燥、面色無華的人。此外，藕段間的藕節是一味良藥，具有健脾開胃、養血、止血的作用，還能改善氣色。

8.白蘿蔔

蘿蔔有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於減肥。如果想利用蘿蔔來排毒，則適合生食。蘿蔔是一年四季的藥膳，尤其是生食的作用比烹煮後好得多。白蘿蔔可幫助消化，刺激腸胃蠕動，並促進新陳代謝和體內毒素的排出，尤其適合不經常運動的人和高強度腦力工作者。

9.草莓

草莓含糖量高達6%-10% 並含多種果酸、維他命及礦物質等，草莓屬漿果。可增強皮膚彈性，具有美白祛斑和滋潤保濕的功效。另外，美白祛斑產品排行榜草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的美白祛斑作用，將草莓擠汁可作為美白祛斑產品敷面。現在很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，對美白祛斑還有很好的功效。 可令皮膚清新、平滑，經常使用草莓美容。避免色素沉着。草莓中還含有豐富的維他命A 和鉀質，對頭髮的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對治療失眠效果不錯。

10.西紅柿

許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。西紅柿營養豐富且熱量低。 可以將番茄搗汁後塗於臉上，豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH 值。對於皮膚黑且粗糙的人。停留約15 分鐘後用清水洗淨，對去除面部死皮大有幫助。美白祛斑產品排行榜西紅柿也是富含維他命C 蔬菜，西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10 多分鐘後清洗乾淨，天天堅持可以美白祛斑。

11.櫻桃

營養非常豐富，櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果。對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300 克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中豐富的維他命C 能滋潤嫩白皮膚。櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。