股民失眠了的處理方法

本文導讀：最近股市的一跌再跌，不少股民出現了容易煩惱和激動，或者難以入睡等心理疾病。面對這種情況要怎麼做才能入睡呢？失眠了該怎麼辦呢？跟小編去了解一下吧。

連續多日過千隻股票跌停。值得關注的是，個人財富上的大幅縮水，讓很多股民感到焦慮、緊張、憤怒、沮喪、悲傷、痛苦。股市不斷下跌會明顯對人們的心理健康造成累積性的影響。

股民心理健康水平比非股民差

重慶醫科大學預防醫學系在1995年的“熊市”期間，通過對451名股民和390名非股民進行心理衞生狀況對照研究，結果顯示，股民的心理健康水平比非股民差，尤以強迫、憂鬱、焦慮及偏執等突出。而此次股災對股民心理的衝擊，要比熊市中的緩跌慘烈得多。

股民最常見的不適症狀有“做事必須反覆檢查”、“難以做出決定”、“忘性大”、“容易煩惱和激動”、“過分擔優”、“難以入睡”等。

一個台灣學術團隊在2014年發表的研究數據表明，台灣股市加權指數每下跌1000點，每日因心理障礙前來就診的患者會增加4.71%。若股價連續下挫5個交易日，則第5天的精神失常入院率會比之前升高1.6%。

連續的判斷失誤，打擊了自信

7月6日，A股一開盤千股漲停，牛靖（化名）堅定了自己的判斷，週末連續出台了一系列力度空前的組合拳見效了，會有一波行情，所以當目標股票的漲停板一打開，他就把手裏最後一支“預備隊”派上去了，“國家隊主攻，我們策應，順勢而為。”他當天特意把辦公室的拖鞋換成紅色。結果收盤時，千股跌停。

牛靖是一家科技公司的老闆，手下有十幾人的研發團隊，已經獲得穩定的投資，但“最近在做有關公司的決策時，老是懷疑自己的判斷，這是以前沒有的。”在他看來是“國家隊”應該反攻的日子，他都派出“預備隊”進場“抄底”，結果陷得更深。連續的判斷失誤，打擊了牛靖的自信。

心理教授認為，在負面情緒的籠罩下，股民會有不適感，甚至影響到工作和生活，進而有可能引起身心的傷害。悔恨心理可使中樞神經受到壓抑，從而導致全身的新陳代謝處於抑制態，各種腺體（如腎上腺、甲狀腺等）分泌的有益激素減少，生理功能發生紊亂。

心理脆弱的人最好不要炒股

心理學專家研究發現，股民的悔恨心理如持續1周以上，體內的免疫球蛋白A、血清素便會明顯降低。

而持續性的恐懼、緊張等情緒，會造成神經功能紊亂，內分泌失調，使人出現精神焦慮、坐立不安、心悸胸悶、倦怠乏力、多夢、神經過敏等一系列症狀。

早在2013年6月，中國醫師協會、中國醫院協會等機構對37.6萬名股民進行一項調查，併發布《中國城市“股民”健康數據報告》，結果顯示，經濟壓力、股市變化、健康困擾是壓在股民身上的“新三座大山”，其次是工作晉升、人際關係和家庭關係。

身處股災之中，股民更應該關注心理健康，儘量用成熟健康的心態對待股市行情，心態要放平。心理脆弱的人羣和老年人最好不要炒股。