基本的護理步驟

護理學是以自然科學和社會科學理論為基礎的研究維護、促進、恢復人類健康的護理理論、知識、技能及其發展規律的綜合性應用科學。有關基本的護理步驟，歡迎大家一起來借鑑一下！

脣部護理步驟

冬季嘴脣乾裂怎麼辦?進入冬季，天氣寒冷乾燥，這個時候最容易出現嘴脣乾裂的症狀，如果不注意保養的話，那麼脣部就會慢慢失去迷人的光澤，那麼脣部保養應該怎麼做呢?脣部護理是女性美容中非常重要的部位，下面小編就為大家介紹下脣部護理的七個步驟，讓你嘴脣紅潤有光澤，一起來看看吧。

一、防曬

據防曬專家介紹，防曬決不能僅僅停留在面部的防曬上，脣部護理防曬更重要。 脣部肌膚嬌嫩纖細，不具備普通面部肌膚的天然潤滑層，因此比較而言，脣部更易乾燥開裂，甚而出血感染。不美觀，更不健康。紫外線極強，過量照射更會導致皮膚病變。容易導致脣部肌膚粗糙、失去光澤、逐漸乾裂，並且產生色素沉澱等等。

Tips

注意選用具有隔離與防曬功能的脣膏，同時要多喝水，脣部護理必須使用優質護脣油，然後再使用口紅，最好是無色的。

二、卸粧

長期使用脣部化粧品不卸粧，各種化學物的作用下，脣色會變得暗淡，要注意選擇嘴脣專用的卸粧產品，按嘴脣的紋理進行徹底清潔。

Tip

注意卸粧是要輕柔，不要反覆擦拭，過度揉搓肌膚。使用脣部卸粧油一定要乳化充分，否則會造成毛孔堵塞，導致皮膚長痘痘或者發炎。此外，用過卸粧油，還建議大家在後續的潔面護理過程中，要特別認真，將卸粧油的殘留成分清洗乾淨。這樣才能保證毛孔通暢，以便進行後續的保養環節。

三、去角質

脣部廢舊角質堆積，會使得嘴脣乾燥起皮。所以去角質的時候，要先用温熱的毛巾敷在脣部，輕柔的曲調初步角質，然後再塗上潤脣膏;之後，取一塊脣部大小的保鮮膜貼上，第二天醒來你會發現，嘴脣變得濕潤飽滿。

Tips

或者可以使用温和的液體脣部磨砂膏。

四、按摩

按摩脣部非常簡單，只需要我們在刷完牙之後，輕輕的用手指來按摩我們的脣部周圍就可以了，但是效果卻非常的顯着。按摩能夠促進脣部的血液循環，幫助淡化脣部的黑色素，讓脣部重現粉嫩的顏色。其次還能夠幫助我們收緊脣部的輪廓，保證脣部的緊緻與美麗。

Tips:脣部按摩方法

用食指的指腹在嘴脣上輕輕地劃小圓圈就可以了，一般按摩3~5分鐘為宜。

五、保養

珍珠粉脣膜 ，直接把珍珠粉或者和蜂蜜混在一起，在嘴上敷上十五分鐘，輕輕鬆鬆地做保養了。

Tips

選擇顆粒比較小的珍珠粉，顆粒較大不易擦掉，容易對脣部做成損傷。如果你的雙脣已經翹起了小皮皮，不要驚慌。用熱蒸汽先對着脣部蒸3分鐘，再用熱毛巾敷1分鐘左右，把小翹皮“融化”掉，還可以跟小皺紋説拜拜呢。

六、食療

多吃含有豐富維生素的.蔬菜和水果，還可適量服用維生素B、C、E片，這些都可以幫助你改善脣色暗沉。

Tips

補充維生素對脣部非常重要，維生素E在人體內作用最為廣泛，比任何一種營養素都大，故有“護衞大使”之稱。在身體內具有良好的抗氧化性, 即降低細胞老化。保持紅細胞的完整性，促進細胞合成，抗污染，抗不孕的功效。

七、多運動

血液循環不良或者是血液循環受阻的話，都會因此而導致嘴脣發黑等情況的出現，因此在出現嘴脣發黑等情況的時候還應該考慮到是否是因為血液循環方面的問題。

Tip

平時上班的MM沒什麼時間做運動，不妨上網找一些可以在辦公室裏操作的頭部運動，對肩頸都有一定的作用。

以上就是脣部護理的七個小方法，都是簡單而有效的，希望能夠幫助到大家。

嘴巴是我們生活中用到頻率很高的一個部位，我們吃飯喝水都是必經之途，它的美觀也同樣被美女所追求。可是對於它的護理，卻比較少。

一、平時不要舔嘴巴

通常我們在口乾的時候，嘴脣就會起皮和乾裂，很多人都會用舌頭來舔，其實唾液是含有消化酶的，當你用舌頭舔的時候，也會把嘴巴表皮的脂質消化掉，嘴巴會越來越幹，而且會出現乾裂和紋路。

二、護理時先去死皮

我們嘴巴護理前就要先用熱毛巾輕輕的滋潤脣部，使嘴巴足夠濕潤後，可以慢慢的撕下死皮。不要強制去除，可以用小剪刀來剪，或者小刷子來刷。

三、橄欖油脣膜

先用小棉棒蘸取橄欖油塗到嘴巴上，均勻的抹上，然後剪一小塊保鮮膜貼到嘴脣上。等20分鐘後就可以拿下來，洗去橄欖油。

四、紅潤和減少細紋

這個脣膜的功效是減少嘴巴上的紋路，因為缺水的時候我們的脣部會出現很多小細紋，讓脣部逐漸的失去光澤和飽滿度。所以這個方法可以挽救脣部，而且可以讓脣部更加的紅潤和健康。

五、平時多用脣膏護理

有時候我們不管喝了多少的水都會脣部乾燥，那麼這時候就需要我們用脣膏來護理我們的脣部，我們最好經常使用脣膏來幫助我們的脣部保持濕潤和光澤。

手部指甲的護理步驟

1、將軟皮去除霜塗抹於軟皮及指甲溝上，並輕輕按摩指甲基質。

2、將熱水(37—38c)注滿洗手盆，加入些許軟化劑，讓手指浸泡約5分鐘。

3、擦乾雙手後．用橙木棒輕輕推壓軟皮(像畫圓圈般)。如果軟皮狀況不佳，千萬別勉強為之。請放輕按摩力度，使軟皮形狀左右對稱。

要點：如果指甲或軟皮比較脆弱，最好在橙木棒上再捲上一層化粧棉，以保護指甲。

4、以指甲刷將指甲周圍清理乾淨，並清除已脱落的軟皮屑(軟皮周圍多餘的角質)。將手指浸入洗手盆，邊刷邊沖洗。

5、以紗布裹住拇指或食指，像畫圓圈般輕輕按摩，拭除已脱落的軟皮屑。

6、用軟皮剪剪除肉刺及無法拭除的軟皮。使用時須特別小心，可別傷到手指。

要點：軟皮過長時，就得將軟皮全部剪除。剪除後須天天用軟皮保養油輕輕按摩，以免軟皮變硬。

7、將軟皮保養油塗抹於軟皮及指甲溝上，並輕輕按摩。

8、塗擦指甲油前．先用橙木棒蘸些酒精，將指甲裏外及指甲尖的保養油擦乾淨。

要點：若將保養油殘留於指甲表面，將會造成指甲油脱落的現象。