勞動節到廣東旅遊有哪些注意事項
【出遊必備物品】
1、 換洗衣物:帶容易乾的換洗衣物,備件長袖衣服;晚上的海風厲害!為了方便在海灘、海中戲水,請各位自備(帳篷、手電)浴巾、幹發帽、泳衣、短褲、泳 鏡、還有游泳圈,氣筒可是必帶品。
2、 運動鞋1雙,帶一雙涼鞋或拖鞋一定要帶耐水的,平跟的。
3、 防曬物品:防曬霜、墨鏡,陽傘
4、 洗漱用品:洗面奶、浴液、洗髮液、香皂、毛巾、牙膏、牙刷、梳子。
5、 藥品:止瀉藥、治療過敏的藥物、蚊不叮、清涼油、創可貼,最好帶電蚊香。
6、 墨鏡:UV鏡可以防紫外線、偏振鏡則可以過濾掉光線中的雜波,讓眼前的景物更加清澈。
【游泳所要忌的'】
不要在非游泳區游泳、游泳前勿喝酒、上岸後要防止暴曬、忌劇烈運動後游泳、忌月經期游泳、忌長時間曝曬游泳、忌游泳後馬上進食、忌游泳時間過久、忌高血壓患者游泳、忌心臟病者游泳、忌患中耳炎游泳、忌患急性眼結膜炎游泳。
1.下水前稍微活動一下身體,喝點水,吃點東西,不可吃得過飽,八分飽就好。入水前輕微活動全身各關節,防止入水後突然抽筋。 多人一起下水,至少帶一隻救生圈,以防萬一。如果身邊東西被水流帶走,追不上就千萬別再繼續追,以免被暗流卷跑,切記啊~!
2.切記不要在陽光下長時間暴曬,不進水時身上加一件衣服。
【海邊吃海鮮應注意】
1、 為了減少吃海鮮引發的食物中毒,儘量選購活的,尢其是死蟹最好不要買來吃。有甲殼的海鮮,在烹調前要用清水將其外殼刷洗乾淨。貝殼類海鮮烹煮前,在淡鹽水中浸約一小時,讓它自動吐出泥沙。浸泡時間不宜過長。
2、 海鮮生吃,先冷凍再澆點兒淡鹽水。對腸道免疫功能差的人來説,生吃海鮮具有潛在的致命危害。您可以將牡蠣等先放在冰上,在澆上一些淡鹽水,能有效殺死這種細菌,這樣生吃起來就更安全。
3、 海鮮不宜下啤酒。食用海鮮時最好不要飲用大量啤酒,否則會產生過多的尿酸,從而引發痛風。吃海鮮應配以乾白葡萄酒,因為其中的果酸具有殺菌和去腥的作用。
4、關節炎患者少吃海鮮。因海蔘、海龜、海帶、海菜等含有教多的尿酸,被人體吸收後可在關節中形成尿酸結晶,使關節炎症狀加重。
5、海鮮忌與某些水果同吃。海鮮中的魚、蝦、藻類等都含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有糅酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,這種物質刺激腸胃,會引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。所以,海鮮大餐之後最好不要馬上吃水果。海鮮與這些水果同吃,至少應間隔2小時。
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