秋季吃水果的禁忌
蘋果:果汁可止瀉,空腹吃可治便祕,飯後吃能助消化。但是蘋果富含糖類和鉀鹽,攝入過多不利於心、腎保健,患有冠心病、心肌梗死、腎炎、糖尿病者,切忌多食。
2.梨:具有止咳、化痰和清燥等作用,對治咳喘、風熱、咽炎等有良效。因性寒,脾胃虛寒、口吐清涎、大便溏泄者應慎食;又因含糖量高,過食會使血糖升高,故糖尿病者少食。
3.柑橘:內含大量胡蘿蔔素,入血後轉化為維生素A,積蓄在體內,使皮膚泛黃,即導致“胡蘿蔔血癥”,俗稱“橘黃症”,繼而出現噁心、嘔吐、食慾不振、全身乏力等綜合症狀。患“橘黃症”後,應適量多食植物油,並多喝水,以加速其溶解、轉化和排泄。
4.柿子:含有大量的維生素A、C和鞣酸,營養豐富,有降壓止血、清熱滑腸、潤肺生津等功效。但內含大量柿膠酚和果膠,與胃酸相遇會凝集成纖維性團塊,即“胃柿石”,導致胃脘疼痛、消化不良;又因果膠有收斂作用,故便祕者忌食;不宜空腹服用,更不宜與螃蟹、山芋等同食,否則更易產生胃柿石。
5.石榴:含大量果糖和多種維生素、礦物質,味甘性温,為濕熱類水果。石榴對痢疾、脱肛和咽炎等有療效,但體虛陰虛燥熱者慎食;瀉痢初起、有濕熱者也不宜吃鮮果,即使常人也不宜多食,多食傷齒,且使人厭食。
秋季吃水果的禁忌2秋季各種營養豐富、味道鮮美的水果陸續上市。面對市場琳琅滿目的水果,你一定要知道這些禁忌。
1、忌飯後立即吃水果
有些人認為,在秋高氣爽之時,飯後適量吃些水果,可以促進腸道蠕動,有助於消化,使大便通暢。殊不知,飯後立即吃水果,不但不會助消化,而且還可造成脹氣和便祕。因此,秋季飯後忌立即吃水果。
2、未成熟水果忌在冰箱保存?
秋季,未成熟的'水果忌放入冰箱中保存。因為冰箱中温度較低,會抑制水果的新陳代謝和成熟,使其中一些營養物質不能完全合成,吃後會對身體不利。因此,應將未成熟的水果放在常温下,使其逐漸成熟後再放入冰箱保存。
3、吃完水果忌不漱口
秋季上市的水果,有些含有檸檬酸、蘋果酸、酒石酸等多種發酵糖類物質,對牙齒有較強的腐蝕性,易使牙齒受到損害。如果食用水果後不及時漱口,更容易引起齲齒。所以,秋季吃水果忌不漱口。
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