關於吃水果的禁忌

水果是一種非常健康的食物，它所含的營養豐富，種類繁多，而且美味可口，深受廣大羣眾的青睞。但是吃水果也是有很大方面需要注意的，下面小編為大家介紹吃水果的兩大禁忌，希望對大家有所幫助。

　　寒涼水果解燥熱

據專家介紹，夏天的水果多屬於寒涼性的，比如梨、蘋果和各種瓜類。一般來説，實熱體質的人夏天代謝旺盛，交感神經佔優勢，出汗多，經常臉色通紅、口乾舌燥、易煩躁、容易便祕，夏天特別喜歡吃涼東西。所以，熱體質人羣可以適當多吃一些寒涼性的`水果。

夏日寒涼水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。

適宜人羣：實熱體質

　　温熱水果補虛寒

雖説夏天寒涼性水果比較多，但在眾多水果中，像荔枝、桂圓、杏等屬於温熱性也是相當受人們歡迎的。尤其對於虛寒體質的人來説，他們氣虛脾虛，基礎代謝率低，體內產生的熱量少，四肢即便在夏天也是冷的。相較而言，這類人羣的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進空調房間。所以，這些人多吃些温熱的水果無疑是補寒佳品。

夏日温熱水果：荔枝、桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。

適宜人羣：虛寒體質

以上介紹吃水果的兩大禁忌，你們是不是已經謹記於心了呢？