關於坐月子注意事項的介紹

概述

每個女人生完孩子之後，坐月子是必須的，坐月子是產婦身體恢復的過程，要想身體恢復的好，很多方面就要注意。下面跟大家分享一下坐月子的注意事項的相關知識。

坐月子的注意事項

1 第一：保證吃好、休息好 由於分娩會給產婦的身心造成極度勞累，所以分娩後的第一件事就是讓產婦美美地睡一覺，家屬不要輕易去打擾她。睡足之後，應吃些營養高且易消化的`食物，同時要多喝水。“月子”裏和哺乳期都應吃高營養、高熱量、易消化的食物，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。

2 第二：儘早下牀活動 一般情況下，經陰道正常分娩的產婦在產生第二天就應當下牀走動。但應注意不要受涼並避免冷風直吹。也可在醫護人員指導下，每天做一些簡單的鍛鍊或產後體操，有利於恢復，並保持良好的體形。產後1個星期，產婦可做些輕微的家務活，如擦桌子、掃地等，但持續時間不宜過長，更不可幹較重的體力活，否則易誘發子宮出血及子宮脱垂。

3 第三：特別注意個人衞生 “月子”裏產婦的會陰部分泌物較多，每天應用温開水或是1：5000高錳酸鉀溶液清洗外陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。產後由於出汗多，要經常洗頭、洗腳、勤換內衣褲，保持體膚的清潔。洗澡以淋浴為宜，以免髒水流入陰道內發生感染。 產婦“坐月子”期間，進食次數較多，吃的東西也較多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內細菌繁殖，發生口腔疾病。

注意事項

過去，有不少婦女盲目信奉“老規矩”--坐月子裏不能刷牙，結果“坐”一次“月子”毀了一口牙。產婦每天應刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西后，應當用温開水漱漱口。 居室內經常通風，室內温度不可太高，也不可忽高忽低。過去常有將門窗緊閉，不論何時產婦都要蓋厚被的説法，這是十分危險的，尤其是在夏季，極易造成產婦中暑。