禁忌和肢解的生活

解開皇曆，吉日與凶日交替出現。嚴格遵守這樣的規矩，一年中的很多日子幾乎就什麼都不能做了。慶幸的是，現在遇事必查皇曆的人越來越少了。但是，還有一些沒有科學依據的禁忌，仍然在影響着很多人的生活。

在臨牀上，可以見到很多經期不適的女性，具體表現是腹痛、腰痛、頭痛、食慾不振、情緒惡劣，等等。這些症狀在相當多的女性身上表現得十分嚴重，以至於對生活和工作造成了重大影響。考察這些女性的生理衞生知識，多數都認為經期是一個特殊的時期，身體抵抗力下降，容易生病，所以不能吃辛辣生冷的食物，不能接觸冷水，不能運動，等等。這些看法總結起來就是一句話：來月經就是生病了，就要像對病人一樣對待自己。成年女性1/5的時間處於經期，如果這是疾病，那病得也實在太長了一點。

經期的各種莫名其妙的禁忌本身，就是導致經期各種痛楚的罪魁禍首。那些禁忌攜帶了這樣的暗示：你現在病了，所以需要特別小心;如果你還是像平常一樣生活，那就會有特別嚴重的問題。在這樣的暗示下，本來健康的'身體就需要作出病理性的反應，那些查不出器質性病變的疼痛就是這樣來的。

如果一個女孩在經期嚴格遵守那些禁忌，就相當於每個月有那麼幾天逼迫自己處在“不正常的”環境之中，這種正常和不正常的轉換，以至於很多女孩在預感到月經要來的時候，身體就出現疼痛之類的反應了。

要解決經期不適的問題，首先要調整認知，把經期是疾病的觀點，換成經期是完全健康狀態的觀點;然後製造一個跟沒來月經時一樣的生活環境，想吃什麼吃什麼、想做什麼做什麼;這一正常的生活環境包含了極其強有力的宣言：你並沒有生病。

曾經跟一個德國護士聊過中國女孩在經期的所謂“保健意識”。她聽了以後很不理解。她説，她本人在經期沒有任何特殊注意事項，比如想去游泳就去，只不過需要使用內置式衞生巾而已;至於經期吃冰激凌，那更是很經常的事情了;從來就沒有過什麼經期不適。

越是原始的、落後的社會，禁忌就越多。在這樣的社會中，有知識的人就是那些知道更多禁忌的人。“你不能怎麼怎麼”成了他們炫耀自己的經驗和控制他人的法寶。但是，隨着科學和社會的進步，他們的法寶不會再有效了。因為我們現在知道，很多曾經的禁忌，恰恰是我們的健康需要的。我們還知道，如何去把被禁忌肢解的生活，用正確的知識重新整合起來。