考研考前心理調節的注意事項
考研初試將近,想必大家的心情都是緊張的,在這裏為大家準備了一些考研考前心理調節的注意事項,希望可以幫助大家。
1.樂觀向上、信心十足、不怕失敗,建立不服輸的心態。
把硬漢的形象作為自己的激勵者。學習他們遇險不驚、沉着機智的優點,這正是在臨場中所需要的精神。
2. 有些考生的心理狀態是波浪式的,時好時壞,這是不良心理與良好心理進行鬥爭的結果,有時良性的佔據主導地位,有時反之。
考生的心理的不穩定會加速思想轉變,要克服不良心理活動的出現,就要當心冒出恐懼、煩躁等不良情緒,要通過轉移注意力淡化不良情緒,使良好的心理活動成為一種習慣。這樣做剛開始帶有強制性,困難較大,可是,以後就會逐漸適應。
3. 要在學習生活中尋找樂趣。
在辛苦的複習備考之時,適當參加體育鍛鍊和興趣活動,讓自己有更多的愉快情緒體驗,“枯燥”的複習也就會有許多樂趣的體會。要放鬆緊繃的`神經。
4. 平心靜氣,注重總結。
考生要對這一年來的複習做正確的總結,要能夠客觀、正確地認識複習成果,去掉不必要的擔憂,把心理活動與客觀實際聯繫起來,總結經驗,保持平穩的心態,勢必走上成功之路。
以上就是總結的考研考前心理調節的注意事項。希望對大家有所幫助!
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