食慾不振的症狀和注意事項
很多人會有沒胃口、不想吃東西的經歷,正因為太過平常了,很多人就不在意,其實這不僅僅只是食慾問題,有時候食慾不振是身體發出的一種警告,如果食慾不振伴有頭暈眼花、疲倦、心悸、皮膚黏膜、口脣及指甲蒼白等,多為貧血;若食慾不振伴有噁心嘔吐、上腹飽脹不適有時疼痛、頻繁反酸、噯氣等,多為消化系統疾病。所以食慾不振可能只是疾病的症狀之一,要引起重視。下面,介紹3中提高食慾的方法。
食慾不振是什麼症狀
1 第一:顏色鮮豔的餐具讓人吃得香:不知道你有沒有發現平時看見色彩鮮豔的食物就胃口大開呢,其實鮮豔的食物或環境,能夠興奮我們的中樞神經系統,使食慾大增,反之,灰暗的顏色會降低進食的興奮度。
2 第二:亮麗的光線可讓人食慾大增:光照的明暗強度關係着我們大腦多巴胺的分泌,亮麗的光線可讓人胃口變好。因此,在家儘量讓自己吃飯的環境更明亮一些,但也不是絕對的',比如在餐廳這樣的公共場所就餐,昏暗一點的光線會讓人更自在。3
3 第三:養成飯後聽音樂好習慣:要知道我們聽優美的音樂,心情就會很放鬆,甚至可以養生、治病療疾。美妙的音樂對人是一種良性刺激,會對整個中樞神經系統產生作用,當讓也對消化系統產生較好的刺激作用,有助於消化。
注意事項
食慾不振可能有很多原因,如過食、過飲、運動量不足、慢性便祕等,但要注意一些潛藏的危機,如果長時間覺得食慾不振,最好去醫院做個全身檢查,看有沒有患上相關的一些疾病,早發現、早治療,才能擁有健康體魄。
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