冬季補水注意事項

大多數人對夏天及時補水都比較重視，但是，對於冬天的及時補水卻不重視。就此問題達怡淨品牌提醒大家，從人的健康角度和體外環境來説，冬季飲水有六大注意：

1.冬季人體內外環境的變化需要及時補水。冬季取暖如烤火以及使用電熱毯都會使人體失水增加，特別是集中供暖和空調製暖的房間，空氣乾燥，人體需及時補水。按時、足量的飲水，能有效避免皮膚和黏膜乾燥，可以阻止細菌和病毒進入身體。

2.不要等到口渴時再飲水。口渴是表示人體細胞脱水到一定程度，大腦中樞已發出要求補充水分的信號。經常飲水才能使體內保持平衡，有益於維護機體生理功能和新陳代謝。

3.別用飲料代替飲水。飲料大多含有一定的糖分、電解質等，這些物質不像白開水那樣很快離開胃，長期飲用會對胃產生不良刺激，同時還會增加腎臟過濾的負擔，影響其功能。

4.就家庭而言，有條件的話最好選擇桶裝飲用水，因為自來水目前採用氯氣消毒，消毒後，水中殘留對人體有害的氯代化合物。無論如何加熱也無法去除，對已經選用桶裝飲用水的消費者，最好能選擇正規大廠家。

5. 如果有條件的家庭，建議飲用知名品牌或大型廠家的天然礦泉水，天然礦泉水含有多種人體需要的常量元素和微量元素 ( 如鍶、偏硅酸等) ，是世界公認的健康飲用水的首選。

6. 注意做好飲水機的維護和保養。夏天人們注意飲水機的定期清洗，冬季卻往往忽視，達怡淨品牌提醒大家：冬季飲水機同樣需要維護和保養( 飲水機一般 3 ～ 6 個月需清洗、維護一次 ) 。

最後有一點要説明，有腎臟病、腎功能不正常及需要特別關照的老人和兒童等人不要隨意增加飲水量，是否增加飲水量需遵醫囑。

冬季補水注意事項 [篇2]

冬季皮膚比較難於護理，所以知道一些冬季護膚常識是非常必要的。但愛美的女性們也會因為了解的信息太多太雜而陷入護膚的誤區。其實，在乾燥的冬季，補水保濕是關鍵。只有正確選擇的護膚產品，以及瞭解正確的護膚步驟，才能保護好水嫩的肌膚。先讓我們詳細來了解一下一些常出現的護膚誤區吧。

冬季肌膚護理不一定要使用同一系列產品

原則上説，不管是冬季還是夏季，肌膚護理都不一定需要統一系列的產品。商家一般都會建議我們最好使用同一系列的'護膚產品。其實，我們應該根據皮膚情況選擇最適合自己的產品。例如，你很喜愛某一系列的化粧水，但卻不中意這一系列的美容液，那麼另外選擇自己喜歡的美容液完全沒問題的。事實上，即使混用了，在經過2~3分鐘之後便能滲透進皮膚，所以，混着用也ok。

小編就是一個愛混合適用護膚品的例子，日本品牌的水、韓國品牌的乳液，人盡皆知大寶精華霜，日本的隔離霜等等，也沒有任何不適。所以不要輕信商家的宣言，看自己肌膚的情況而定。

明確各種護膚品的功效和使用順序很重要。

不是每一位愛美的女性都知道護膚品的步驟，在乾燥的冬季，往往需要在臉上塗抹多種產品，如果步驟不對，功效往往也達不到。一般而言，是化粧水—精華—乳液—面霜—bb霜—彩粧等。

冬季皮膚乾燥時角質會變得較硬，那個時候突然使用液體類的護膚品也是難以被吸收的。應該先用較不油膩的乳液緩和軟化一下皮膚再做其他護理，這樣才能收到更好的效果。

警示肌膚缺水的信號

如果入冬後皮膚越發緊繃，就是典型的乾性肌膚缺水錶現。嚴重者還會出現又紅又癢的症狀，如果忽視這些，很有可能導致脱皮。中性肌膚缺水的表現比較隱晦，但往往表現在膚色暗沉上面。水分能夠讓皮膚瑩潤有光澤，缺水則會導致肌膚暗淡無光，整個人都會顯得沒精打采。如果入冬後對着太陽笑一下就會出現細小皺紋，那就要小心了，這就是缺少的嚴重表現。這個時候你需要的，不是祛皺，是補水!肌膚缺水也可能導致敏感發炎，特別是冬天室內空氣乾燥，皮膚容易紅腫過敏。這幾類缺水現象都不容小視。