孕婦第一產程的注意事項有哪些

導讀：第一產程應注意什麼？分娩第一階段是指從規律的子宮收縮開始至子宮頸口開全。那麼，第一產程應注意什麼呢？下面小編就為大家詳細的介紹一下。

第一產程應注意什麼

不要緊張，全身放鬆。宮縮(陣痛)剛開始，由於過分緊張會造成孕婦全身用力。其實離分娩至少還有10個小時，所以產婦要想法緩解緊張的情緒，儘量使全身放鬆，不要過分消耗體力，否則進入第二產程該用力時無力，會給母嬰帶來不良後果。

充分養精蓄鋭。因宮縮疼痛，使不少人不能入睡，被折騰得疲憊不堪。這樣不好，要儘量抓緊宮縮的間隙多睡覺，保存精力，迎接分娩。

補充營養，備足後勁。分娩需要很大的體力，疼痛不是太厲害時要補充營養，多吃些熱量高的食物，如雞蛋、點心、色場、肉湯等。由於分娩過程大量出汗，所以要補足水處，即使灌過腸.只要肚子俄了、口渴了，該吃就吃，該喝就喝，為分娩備足後勁。

不要憋氣，保障為胎兒供氧。由於縮越來越強，有時疼痛難忍，有的產婦用憋氣的'辦法來減少痛苦，這樣做是非常有害的。若憋氣時間長了，會危及胎兒的生命，因為胎兒的氧氣是靠母親呼吸供給的。下腹劇烈疼痛時，要儘量全身放鬆，深深地呼吸，配合呼吸的節拍，用於心在腹部按摩或用拳頭放在腰部使勁地壓迫，可以緩解疼痛。

有尿意時要立即排出。膀骯裏有尿會影響分娩，即使上了產牀，也不要憋尿，只要有尿應立即排尿。

第一產程的注意事項

1、不要緊張，全身放鬆。宮縮(陣痛)剛開始，由於過分緊張會造成孕婦全身用力。其實離分娩至少還有10個小時，所以產婦要想法緩解緊張的情緒，儘量使全身放鬆，不要過分消耗體力，否則進入第二產程該用力時無力，會給母嬰帶來不良後果。

2、充分養精蓄鋭。因宮縮疼痛，使不少人不能入睡，被折騰得疲憊不堪。這樣不好，要儘量抓緊宮縮的間隙多睡覺，保存精力，迎接分娩。

3、補充營養，備足後勁。分娩需要很大的體力，疼痛不是太厲害時要補充營養，多吃些熱量高的食物，如雞蛋、點心、色場、肉湯等。由於分娩過程大量出汗，所以要補足水處，即使灌過腸.只要肚子俄了、口渴了，該吃就吃，該喝就喝，為分娩備足後勁。

4、不要憋氣，保障為胎兒供氧。由於縮越來越強，有時疼痛難忍，有的產婦用憋氣的辦法來減少痛苦，這樣做是非常有害的。若憋氣時間長了，會危及胎兒的生命，因為胎兒的氧氣是靠母親呼吸供給的。下腹劇烈疼痛時，要儘量全身放鬆，深深地呼吸，配合呼吸的節拍，用於心在腹部按摩或用拳頭放在腰部使勁地壓迫，可以緩解疼痛。

5、有尿意時要立即排出。膀骯裏有尿會影響分娩，即使上了產牀，也不要憋尿，只要有尿應立即排尿。

第一產程簡單有效的輔助動作

分娩第一階段是指從規律的子宮收縮開始至子宮頸口開全。一般在子宮頸口接近開全時陣痛最強烈。做輔助動作的目的是使全身鬆弛，以減輕子宮陣縮及宮頸口擴張引起的不適。下面介紹幾種簡易有效的動作。

(1)胸式呼吸：適用於第一期的早期，可以鎮定情緒，減輕疼痛。

動作要領：

仰卧，略向側方，雙手放在胸前，用鼻子呼吸。

輕輕吸氣，擴張胸廓，吸滿氣後，再緩緩呼出，保持吸氣與呼氣相等

每分鐘呼吸15次左右。

(2)腹式呼吸：適用於子宮收縮較強時。

動作要領：

仰卧，略向側方，雙腿屈膝直立。

深吸氣，使腹部鼓起。

吸滿氣後，慢慢呼出，腹部隨之癟下來。

每分鐘進行15次左右。

(3)鬆弛法：適用於子宮收縮的間歇期。採取自覺舒適的側卧位姿勢，暗示自己放鬆精神、放鬆全身肌肉，這可以消除疲勞，鎮定情緒，保持體力。

(4)按摩與壓迫法：適用於子宮收縮強烈時。

動作要領：

雙手四指併攏，以手掌置於下腹兩側，配合腹式呼吸。於深吸氣的同時，雙手向內、上方推起。

呼氣時，雙手向下及側方按摩。

腰痛者，單手或雙手握拳置於腰部痛處壓迫之。

上述的輔助動作可於孕32周後開始進行練習。要持之以恆，每日堅持練習1～2次，每次練習5～10分鐘。若微向側方仰卧仍會引起不適時，也可取半坐位姿勢進行練習。