推拿時需要的注意事項

現代的都市人生活壓力大，在豐富多彩的生活之外，開始注意身體保健問題，通過保健達到身心放鬆、緩解壓力的`作用。但是保健也有很多途徑，該如何選擇呢，我們建議您選擇一些物理療法，例如按摩推拿。

按摩推拿適應於各種急、慢性脊柱、四肢、關節等部位的閉合性軟組織損傷,骨質增生性疾患等。如各種扭挫傷、關節脱位、肌肉勞損、胸脅岔氣、椎間盤突出症、頸椎病、風濕性關節炎、肩周炎、骨折後遺症等。

按摩時除思想應集中外，尤其要心平氣和，全身也不要緊張，要求做到身心都放鬆。取穴準確，掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴準確，手法正確。用力恰當，因為過小起不到應有的刺激作用，過大易產生疲勞，且易損傷皮膚。温馨提示：沒有任何一種方法是包治百病的，在追求健康生活的道路上，我們遇到問題要學會自我調節，不要處在長期壓抑的狀態，只有自己的心態擺正，才可以真正健康快樂的生活。