牢記孕婦吃紅棗禁忌

懷孕期間，孕婦能吃紅棗嗎?

專家指出，孕婦能吃紅棗，紅棗對於孕婦補充營養及胎兒生長髮育都有很大的幫助。

紅棗營養豐富、性平味甘，是很好的滋補營養品，具有改善虛弱體質、滋補神經、補血安神、養胃健脾、補中益氣等功效，對孕婦非常有好處。另外，紅棗還能提高孕婦免疫能力，避免生病時服用藥品影響胎兒的健康。

紅棗中含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細胞的生成，促進胎兒神經系統的發育。而且紅棗中含有微量元素鋅，有利於胎兒的大腦發育，促進胎兒的智力發展。

紅棗除含有豐富的碳水化合物、蛋白質外，還含有豐富的維生素和礦物質，尤其是維生素C，可促進孕婦對鐵質的吸收，加上紅棗的補血功效，對於氣血虧損的孕婦非常有幫助，你説懷孕期間，孕婦能吃紅棗嗎?

孕婦食紅棗可起到養血安神、舒肝解鬱的作用。特別是對於治療孕婦心神不安、產後抑鬱綜合徵都有所幫助。

懷孕期間，孕婦吃紅棗禁忌

1、過量食用有損消化功能

懷孕期間，孕婦能吃紅棗嗎?當然，但不可過量，否則會有損消化功能，並引起便祕等症。此外，紅棗糖分豐富，不適合糖尿病患者吃，吃太多的紅棗，又沒有喝足夠的水，容易產生蛀牙。

2、不能吃變質的紅棗

無論孕婦還是普通人，變質的紅棗不能吃。紅棗是一種容易變質、發酵的食品，尤其是生紅棗，所以一定要注意選擇和貯藏。

3、生吃紅棗要警惕

生吃紅棗一定要將它消毒、洗淨，否則紅棗上可能會殘留農藥，對胎兒、孕婦產生不好的影響。專家建議去皮，因為棗皮容易滯留在腸道中不易排出。

懷孕期間，孕婦能吃紅棗嗎?孕婦吃紅棗好處多多，但是要注意正確食用，否則容易影響母體和胎兒健康。

紅棗是女性補氣養血的佳品。那懷孕後還可不可以吃紅棗呢?很多孕媽媽都想了解。今天小編就來介紹下孕婦吃能紅棗嗎的相關知識

孕婦能吃紅棗嗎?

“孕婦能吃紅棗嗎，看完紅棗的營養價值和功效介紹應該有答案了吧!從上面的內容可以看出孕婦是能吃紅棗的，特別是孕期有出現貧血症狀的孕婦，醫生會建議適量多吃些紅棗。且紅棗中含有的各種維生素和礦物質有助於孕婦孕期營養的攝入，對孕婦有補血益氣、安神、防治腹瀉、養顏美容等作用。不過需注意的是在孕期出現水腫現象的孕婦和易患妊娠糖尿病的.孕婦不能吃紅棗;此外孕婦吃紅棗一次不能過量，多食易造成脹氣、便祕等狀況。

第一點

孕婦是可以吃紅棗的,而且紅棗也是很好的補血補氣的食物和藥材的，在國外的一項臨牀研究顯示：連續吃大棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此，大棗就有了“天然維生素丸的美譽。

第二點

紅棗屬於補血的藥物和食物，增強母體免疫力，可以食用。

第三點

1、生吃時，棗皮容易滯留在腸道中不易排出，因此吃棗時應吐棗皮。

2、生食紅棗時，一定要將它消毒、洗淨，否則紅棗上可能會殘留農藥，對胎兒、孕婦產生不好的影響。

紅棗的功效與作用

抗癌抗癌、降血壓、降膽固醇、保肝護肝