藥浴的步驟和注意事項
藥浴是我國中醫流傳下來的養生方法,是一種操作簡單的保健途徑。不過,很多人並不瞭解這種養生方法的步驟。今天,為大傢俱體來介紹介紹家庭藥浴的步驟和方法,感興趣的朋友們別錯過了。
家庭藥浴的方法
金銀花浴:取金銀花15克,水煎,去渣取汁,將此汁液兑入洗澡水中,浸泡20分鐘並反覆搓洗。
菊花浴:取菊花30克,水煎,去渣取汁,將此汁液兑入洗澡水中,浸泡20分鐘並反覆搓洗。
綠豆湯浴:取綠豆250克,水煎,去渣取汁,將此汁液兑入洗澡水中,浸泡15分鐘並反覆搓洗。
西瓜浴:將西瓜搗爛取汁塗抹在身上或將西瓜皮直接搓擦身體各部位10分鐘,然後用温熱水沖洗乾淨。不僅可防治痱子,還能使皮膚光潔如玉。
下面再來了解了解藥浴的步驟和注意事項吧。
家庭藥浴的步驟
用5000CC的水,浸泡這些中藥材20分鐘。
泡完後再開火,將藥材與5000CC的水一起煮滾30分鐘。
再把中藥材的渣渣整個瀝掉,剩下這個熱滾滾的.藥湯,就是我們要拿來泡澡的好東西了。
將珍貴的藥湯倒進浴缸後,還要放兩件很重要的東西,那就是拍打過的薑母,以及一瓶米酒。因為這兩樣東西會促進血液循環,幫助你吸收這些中藥材。
最後,就是你在浴缸裏享受泡澡瘦身的時刻,記得至少要泡30分鐘。
家庭藥浴的注意事項
中藥浴必須請中醫師針對病情對證下藥,並按照醫囑製作藥湯,切勿盲目自行擇藥。
泡浴前必須先淋浴潔身,以保持藥池的衞生。浴後應立即用温清水沖洗乾淨,拭乾皮膚,及時穿衣服。一般而言,熱水藥浴(39℃~45℃)適用於風濕性關節炎、風濕性肌痛、類風濕性關節炎、各種骨傷後遺症、肥胖及銀屑病等;神經過度興奮、失眠、一般疼痛、消化不良等的藥浴温度,以相當於或稍低於體温為宜;25℃~33℃適用於急性扭挫傷。藥浴時,室温不應低於20℃,局部藥浴時,應注意全身保暖,夏季應避風,預防感冒。
初浴時,水位宜在心臟以下,約3~5分鐘身體適應後,再慢慢泡至肩位;洗浴時間不可太長,尤其是全身熱水浴。由於汗出過多,體液丟失量大;皮膚血管充分擴張,體表血液量增多,造成頭部缺血而發生眩暈或暈厥。如一旦發生暈厥,應及時扶出浴盆,平卧在休息室牀上,同時給病人喝些白開水或糖水,補充體液與能量。或用冷水洗腳,使下肢血管收縮,頭部供血充足。
嚴重心衰、嚴重肺功能不全、心肌梗死、冠心病、主動脈瘤、動脈硬化、高血壓患者、有出血傾向者以及老年人、兒童慎用水温39℃以上的藥浴,而應以接近體温之藥液沐浴,並有家人或醫護人員陪護,且沐浴時間不宜過長。妊娠或經期不宜泡藥浴,尤其不宜盆浴及坐浴。
全身泡熱藥浴易發生暈厥,故浴後要慢慢地從浴盆中起身;泡藥浴時出現輕度胸悶、口乾等不適,可適當飲水或飲料;若有嚴重不適,應立即停止藥浴。
飯前、飯後半小內不宜進行全身藥浴。飯前藥浴,由於腸胃空虛,洗浴時出汗過多,易造成虛脱。飯後立即藥浴,可造成胃腸或內臟血液減少,血液趨向體表,不利消化,可引起胃腸不適,甚至噁心嘔吐。臨睡前不宜進行全身熱水藥浴,以免興奮後影響睡眠。
如果你對藥浴不夠了解,應該在藥浴之前多多瞭解。
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